ジョイフル たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）のカロリーは877kcal
ジョイフル- エネルギー
- 877kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 61g
- 炭水化物
- 50.5g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー877kcal40%
- たんぱく質27.8g34%
- 脂質61g98%
- 炭水化物50.5g16%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −713
- パスタ大盛り166kcal −711
- つけ麺大盛り189kcal −688
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当 | ローソン | 863 | 30.7 | 39.1 | 99.3 | 5.8 |
| チキン南蛮弁当 | ほっともっと | 859 | 25.5 | 27.4 | 126.5 | 3 |
| チキン南蛮定食 | やよい軒 | 843 | 27.6 | 37.7 | 100.7 | 6.3 |
| チキン南蛮弁当 | 和食さと | 840 | — | — | — | 4.8 |
| チキン南蛮（4個） | れんげ食堂Toshu | 837 | — | — | — | — |
| タルタルチキン南蛮弁当 | キッチンオリジン | 918 | 33.1 | 40.1 | 107.9 | 4.1 |
たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 945 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,180 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 938 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,313 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの98%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより167kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
239分
ジョギング
119分
自転車
152分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ＆ハンバーグ（単品） | 880 | 52.2 | 59.9 | 25.8 | 6.2 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | 882 | 28.2 | 52.7 | 69.4 | 4.8 |
| 大盛りポテトフライ | 871 | 8.2 | 52.9 | 90.2 | 0.9 |
| チーズハンバーグ弁当 | 884 | 34.1 | 42.9 | 83.8 | 3.2 |
| 鬼舞辻無惨の黒血枳棘黒カレーチーズインハンバーグ | 866 | 32.6 | 65.4 | 34 | 4.9 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（トースト） | 864 | 28 | 52.4 | 66.9 | 4.6 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ブールパン） | 861 | 29 | 58.7 | 48.9 | 3.5 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼 | 894 | 23.7 | 27.7 | 137.6 | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見ハンバーグカレードリア | デニーズ | 877 | 36.9 | 44.8 | 84.5 | 4.4 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き） | 華屋与兵衛 | 877 | — | — | — | 6 |
| 焼きオムドリア きのこ風味のデミグラスソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 877 | 18.3 | 50.7 | 84.4 | 5.1 |
| ピッツァ・クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 877 | 42 | 46.4 | 74 | 4.3 |
| 穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 877 | — | — | — | — |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個） | 夢庵 | 877 | — | — | — | 5.4 |
| オム きのこ風味のデミグラスソース | 神戸元町ドリア | 877 | 18.3 | 50.7 | 84.4 | 5.1 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 877 | — | — | — | 5.2 |
「たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。