ジョイフル たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）のカロリーは877kcal
877kcal
1日の3243%エネルギー877kcal · 1日の3243%
たんぱく質27.8g · 1日の34%
脂質61g · 1日の98%
炭水化物50.5g · 1日の16%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから160位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+197kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 64%C 23%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「チキン南蛮」
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
基準 = この商品 877kcalジョイフル たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）この商品
877kcal基準
チキン南蛮 4個大阪王将
751kcal−126
チキン南蛮れんげ食堂Toshu
837kcal−40
チキン南蛮弁当和食さと
840kcal−37
たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当ローソン
863kcal−14
チキン南蛮と宮崎風冷や汁膳とんでん
928kcal+51
チキン南蛮定食華屋与兵衛
939kcal+62
チキン南蛮グリル蔵敷
944kcal+67
チキン南蛮弁当トマト&オニオン
1,074kcal+197
「チキン南蛮」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 945 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,165 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 884 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,505 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから160番目
低いほうから64%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの98%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が51g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より193kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、279kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
239分
ジョギング
119分
自転車
152分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。