ジョイフル どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当のカロリーは1477kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,477kcal
- たんぱく質
- 68.8g
- 脂質
- 85.4g
- 炭水化物
- 96.8g
- 食塩相当量
- 7.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから216位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1477kcal67%
- たんぱく質68.8g85%
- 脂質85.4g138%
- 炭水化物96.8g30%
- 食塩相当量7.1g95%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −1313
- パスタ大盛り166kcal −1311
- つけ麺大盛り189kcal −1288
どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,545 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,780 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,538 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,913 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから216番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの85%、脂質は62gの138%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が75.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより767kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると896kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
402分
ジョギング
201分
自転車
256分
水泳
176分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,478 | 51.7 | 85.9 | 113.3 | 9.2 |
| グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食 | 1,482 | 52.8 | 81.7 | 124.1 | 8.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | 1,450 | 50 | 84.8 | 110.4 | 7.3 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグセット | 1,539 | 59.5 | 86 | 122.5 | 6.5 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| ツインハンバーグ弁当 | 1,393 | 57.3 | 79.2 | 101.9 | 6.1 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト・野菜天弁当 | 天ぷら天清 | 1,475 | 13.4 | 97 | 135.5 | 1.5 |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,475 | — | — | — | 10.3 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 1,475 | 45 | 62.7 | 172.3 | 9.6 |
| 辛味噌チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,474 | — | — | — | — |
| ダブルかつ丼ランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,474 | — | — | — | 12.1 |
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,480 | 62 | 41.6 | 215.1 | 8.5 |
| うな丼【ダブル】から揚げ・みそ汁セット | から好し | 1,480 | — | — | — | 6.8 |
| ザ・ベーコン Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,473 | — | — | — | — |
「どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。