鎌倉パスタ 【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタのカロリーは1410kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,410kcal
- たんぱく質
- 37.9g
- 脂質
- 55.2g
- 炭水化物
- 172.7g
- 食塩相当量
- 9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから281位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1410kcal64%
- たんぱく質37.9g47%
- 脂質55.2g89%
- 炭水化物172.7g54%
- 食塩相当量9g120%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −1069
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −1040
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −984
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【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,411 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,972 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,450 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,940 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから281番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより700kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると829kcal重い数字です。
- 食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
384分
ジョギング
192分
自転車
244分
水泳
168分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。