ジョイフル グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食のカロリーは1482kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,482kcal
- たんぱく質
- 52.8g
- 脂質
- 81.7g
- 炭水化物
- 124.1g
- 食塩相当量
- 8.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから218位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1482kcal67%
- たんぱく質52.8g65%
- 脂質81.7g132%
- 炭水化物124.1g39%
- 食塩相当量8.1g108%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −927
- 和風ハンバーグ581kcal −901
- ペッパーハンバーグ585kcal −897
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,480 | 62 | 41.6 | 215.1 | 8.5 |
| ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食 | 松牛 | 1,466 | 57.7 | 92.3 | 104.6 | 6.5 |
| ビーフハンバーグステーキ&サガリステーキ | ステーキ屋松 | 1,504 | 50.7 | 105.6 | 95.3 | 3.8 |
| KUKUオムライスとハンバーグW | ラケル | 1,522 | 45.4 | 82 | 140.5 | 6.7 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,550 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,785 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,543 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,918 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから218番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの65%、脂質は62gの132%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が71.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより772kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると901kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
403分
ジョギング
202分
自転車
257分
水泳
176分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,478 | 51.7 | 85.9 | 113.3 | 9.2 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当 | 1,477 | 68.8 | 85.4 | 96.8 | 7.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | 1,450 | 50 | 84.8 | 110.4 | 7.3 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグセット | 1,539 | 59.5 | 86 | 122.5 | 6.5 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| ツインハンバーグ弁当 | 1,393 | 57.3 | 79.2 | 101.9 | 6.1 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| すきやき牛丼 メガ | すき家 | 1,481 | 57.1 | 69.7 | 157.5 | 8.1 |
| 一枚チキンのトマトスパカツ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,483 | 58.1 | 46.5 | 210.6 | 9.1 |
| ジャワ風得とり唐天うどん トリプル | 得得 | 1,483 | — | — | — | 8 |
| うまトマチーズ牛めし 特 | 松屋 | 1,483 | — | — | — | — |
| 味噌つけ麺 | 山岡家 | 1,483 | — | — | — | — |
| うな丼【ダブル】から揚げ・みそ汁セット | から好し | 1,480 | — | — | — | 6.8 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 夢郎うどん （3玉盛り） | 夢庵 | 1,484 | — | — | — | 18.6 |
「グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。