松牛 ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食のカロリーは1,400kcal
1,400kcal
1日の5168%エネルギー1,400kcal · 1日の5168%
たんぱく質41.5g · 1日の51%
脂質89.2g · 1日の144%
炭水化物105.3g · 1日の33%
食塩相当量7.7g · 1日の103118%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから94位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+480kcal+720kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.2g+5.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 58%C 30%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,400kcal松牛 ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食この商品
1,400kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−791
切落しビーフ＆どんハンバーグ200gステーキのどん
1,004kcal−396
[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージフォルクス
1,129kcal−271
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
1,176kcal−224
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳ロイヤルホスト
1,233kcal−167
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソースジョナサン
1,281kcal−119
たっぷりチーズハンバーグオムレツ欧風ビーフカレーマイカリー食堂
1,395kcal−5
ビーフハンバーグステーキ&ポークステーキステーキ屋松
1,409kcal+9
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,540 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,610 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,477 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,743 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから94番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性51%・女性68%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの144%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の103%・118%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が79.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より716kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、802kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
381分
ジョギング
190分
自転車
242分
水泳
167分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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1,421kcal
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た53.1g脂81.5g炭107.3g塩5g
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ガーリック牛肩ロース定食300g
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デミグラスチーズビーフハンバーグ定食
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ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食
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た57.7g脂92.3g炭104.6g塩6.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。