ジョイフル 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当のカロリーは1450kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,450kcal
- たんぱく質
- 50g
- 脂質
- 84.8g
- 炭水化物
- 110.4g
- 食塩相当量
- 7.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから215位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の66%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1450kcal66%
- たんぱく質50g62%
- 脂質84.8g137%
- 炭水化物110.4g35%
- 食塩相当量7.3g97%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −1134
- ごぼう唐揚げ330kcal −1120
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −608
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（黒酢あんかけ唐揚げ） | 松軒中華食堂 | 1,469 | 43.3 | 72.2 | 166.4 | 10 |
| 〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ | 大戸屋 | 1,345 | 52.6 | 57.5 | 145.8 | 8.8 |
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆本格唐揚げ 定食 | 松のや | 1,329 | — | — | — | — |
| 特盛り鶏の唐揚げ丼 | 安楽亭 | 1,266 | 52.1 | 38.2 | 180.3 | 5 |
| ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当 | 台湾小籠包 | 1,206 | 30.4 | 67.1 | 116.9 | 6.6 |
| W餃子定食（唐揚げ２個） | 日高屋 | 1,180 | — | — | — | 5.9 |
肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,518 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,753 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,511 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,886 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから215番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの66%、たんぱく質は目標81gの62%、脂質は62gの137%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が74.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより740kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると869kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆鶏肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
395分
ジョギング
197分
自転車
251分
水泳
173分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当 | 1,477 | 68.8 | 85.4 | 96.8 | 7.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,478 | 51.7 | 85.9 | 113.3 | 9.2 |
| グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食 | 1,482 | 52.8 | 81.7 | 124.1 | 8.1 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| ツインハンバーグ弁当 | 1,393 | 57.3 | 79.2 | 101.9 | 6.1 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグセット | 1,539 | 59.5 | 86 | 122.5 | 6.5 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セレクト4種盛り | 安楽亭 | 1,449 | 54.8 | 130.1 | 29.9 | 5.3 |
| 松カルビステーキ３００ｇ | ステーキ屋松 | 1,451 | 49.4 | 107.5 | 86.8 | 2.6 |
| 冷やしスープ麺半炒飯セット | 松軒中華食堂 | 1,448 | 49.3 | 52.3 | 194.6 | 14.7 |
| だし割り得得カレーうどん セミダブル | 得得 | 1,448 | — | — | — | 8.5 |
| 味噌ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,446 | — | — | — | — |
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,454 | — | — | — | — |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁2 | 三〇三 | 1,455 | — | — | — | 5.8 |
| ポークロックカレー 肉ダブル 大盛 | すき家 | 1,444 | 61 | 47.4 | 193.5 | 10 |
「肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。