ジョイフル 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ブールパン）のカロリーは525kcal
ジョイフル- エネルギー
- 525kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 23.9g
- 炭水化物
- 52g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー525kcal24%
- たんぱく質26.6g33%
- 脂質23.9g39%
- 炭水化物52g16%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −361
- パスタ大盛り166kcal −359
- つけ麺大盛り189kcal −336
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ | ジョリーパスタ | 512 | 26.6 | 36.8 | 19.7 | 4.7 |
| ミニカレーライスセット(ミニカレーライス・サラダ・スープ) | いきなり！ステーキ | 549 | 10.2 | 11.1 | 106 | 2.8 |
| あめいろたまねぎソースのスープハンバーグ | デニーズ | 554 | 30.4 | 35.2 | 30.3 | 4.2 |
| 海老と根菜の白いスープヌードル | 高倉町珈琲 | 556 | 16.6 | 21.9 | 73.1 | 4.4 |
| ７プレミアム 濃厚スープのもつ煮込み | セブン-イレブン | 492 | 51.3 | 23.2 | 23.2 | 5.8 |
| 和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 580 | — | — | — | 4.9 |
野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ブールパン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 593 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 828 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 586 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 961 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより185kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると56kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
143分
ジョギング
71分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎトロ丼 | 526 | 23 | 12.3 | 77.4 | 4 |
| 目玉焼き朝食 | 522 | 18.6 | 16.8 | 72.2 | 3.7 |
| ペッパーハンバーグ（単品） | 522 | 24.7 | 36.5 | 20.3 | 2.9 |
| カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ＆アサイーヨーグルト | 521 | 19.6 | 34.2 | 34.4 | 2 |
| エッグプレート（ライス） | 532 | 16.8 | 20 | 68.3 | 1.3 |
| ブリのりゅうきゅう丼 | 517 | 19.6 | 8.6 | 85.3 | 4.9 |
| プライムサイコロペッパーステーキ | 513 | 29.1 | 32.4 | 23 | 3.5 |
| 豚汁定食（納豆） | 542 | 14.5 | 14.8 | 85.2 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老クリームハンバーグ | nosh | 525 | 21.2 | 38.1 | — | 2.5 |
| 海鮮チャプチェ | 七輪房 | 525 | 37.1 | 21.5 | 49.3 | 4.8 |
| BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル | デニーズ | 525 | 42.4 | 29.8 | 22.4 | 1.6 |
| 旨辛チリソースのふわとろ鶏チリごはん | ファミリーマート | 525 | 14.9 | 13.2 | 87.1 | 2.6 |
| 天ぷらうどん | 夢庵 | 525 | — | — | — | 4.9 |
| TOひれかつ＆長崎県産あじフライ | ゆめあん食堂 | 525 | — | — | — | 3 |
| サンマルクホットサンド 和風鶏 | サンマルクカフェ | 525 | 13.7 | 31.3 | 47.3 | 2.4 |
| ちびっこチャーハンセット | リンガーハット | 525 | 10.4 | 17.3 | 84.9 | 3.3 |
「野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ブールパン）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。