ジョリーパスタ (ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタのカロリーは512kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 512kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 36.8g
- 炭水化物
- 19.7g
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー512kcal23%
- たんぱく質26.6g33%
- 脂質36.8g59%
- 炭水化物19.7g6%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い<<デリバリー限定>>パスタソース
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −230
- (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～291kcal −221
- (ソースのみ、麺なし)ミートソース293kcal −219
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナスと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ | セブン-イレブン | 512 | 18.9 | 18.5 | 70.9 | 2.4 |
| 紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ | サンマルクカフェ | 512 | 21.4 | 7.6 | 83.9 | 4 |
| もっちり生パスタ 濃厚カルボナーラ | ローソン | 513 | 13.5 | 24.4 | 60.8 | 3.2 |
| 生パスタ カルボナーラ | ファミリーマート | 515 | 21.6 | 18.3 | 67 | 3.2 |
| 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ | おだしもん | 506 | 27 | 3.5 | 92.2 | 4.7 |
| プライムファイブ限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 523 | 18.3 | 17.7 | 72.5 | 4 |
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 520 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,177 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 554 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 577 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより198kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると69kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含むえび小麦卵乳いかごま大豆
含む可能性かに牛肉鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ストロベリー) | 508 | 6.6 | 20.6 | 75.5 | 1 |
| モーニングパスタセット ベーコンときのこの醤油ソース | 505 | 13.6 | 25.3 | 56.4 | 2 |
| おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 520 | 14.3 | 22.6 | 65.8 | 1.7 |
| モーニングプレート ガーリックトースト(食パン) | 520 | 18.5 | 27.4 | 49.5 | 2.7 |
| オープンサンド スモークサーモンとリコッタ | 501 | 14.8 | 28 | 48.2 | 2.4 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
| おこさまミート（ゼリー付・ドリンクバー除く) | 528 | 18.4 | 20.7 | 67.3 | 1.6 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ 骨付きチキンビリヤニ | セブン-イレブン | 512 | 23.1 | 17.5 | 67.8 | 3.2 |
| 野菜かき揚げそば | ローソン | 512 | 25.6 | 14.6 | 73.2 | 5.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 512 | — | — | — | 6.1 |
| ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 512 | 20.9 | 41.3 | 9.8 | 0.5 |
| ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート | バケット | 512 | 17.6 | 31.9 | 29.3 | 2.3 |
| ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア | 神戸元町ドリア | 512 | 20.9 | 41.3 | 9.8 | 0.5 |
| 紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ | サンマルクカフェ | 512 | 21.4 | 7.6 | 83.9 | 4 |
| もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当 | ほっともっと | 512 | 12.6 | 14.7 | 86.3 | 2.1 |
「(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。