ジョリーパスタ モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)のカロリーは384kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 384kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー384kcal17%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質25.6g41%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いモーニング（店舗限定）
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −98
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)286kcal −98
- トースト309kcal −75
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージ&ポテトセット ドリンク付 | ベックスコーヒーショップ | 389 | — | — | — | — |
| 具沢山！銀鮭のポテトアヒージョ | nosh | 393 | 22.6 | 27.2 | — | 2.1 |
| チキンとポテトのミニグラタン | 高倉町珈琲 | 405 | 13.7 | 30.8 | 18.7 | 1.4 |
| おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつき | ロイヤルホスト | 406 | 15.6 | 11.7 | 60.5 | 4.3 |
| ガリバタポテト&クリームチーズ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 406 | — | — | — | — |
| ポテトフライ | 鳥貴族 | 360 | — | — | — | — |
モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 392 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,049 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 426 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 449 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.5g足りません、脂質が15.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより326kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると197kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース | 379 | 17.4 | 24.1 | 22.8 | 2.5 |
| (ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ | 379 | 11.9 | 30.2 | 14.3 | 2.9 |
| おこさまコーンベーコン（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 378 | 15 | 16.2 | 43.4 | 2 |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | 376 | 10.3 | 26 | 24.8 | 1.8 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ) | 373 | 3.1 | 24.7 | 34.4 | 1.5 |
| スモール 明太子とイカ | 396 | 20.7 | 13.5 | 48.9 | 2.7 |
| アランチーニ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| スモール・クワトロフォルマッジ | 402 | 18.1 | 20.9 | 36.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわりソースの海老グラタン | セブン-イレブン | 384 | 19 | 16.2 | 42.1 | 2.3 |
| チリコンカン | nosh | 384 | 17.1 | 25.3 | — | 2.2 |
| ヒレカツBOX | ローソン | 384 | 15.1 | 18.2 | 40.8 | 2.6 |
| 玉子うどん | 七輪房 | 384 | 17.5 | 9.1 | 57.6 | 4.9 |
| ニョッキ チーズクリーム | ポポラマーマ | 384 | 9.7 | 19.2 | 43.9 | 3.4 |
| 熟成フィレステーキ200g | フォルクス | 384 | 43.6 | 16.9 | 17 | 3 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） | おだしもん | 384 | 17.3 | 8.6 | 59.8 | 3.4 |
| 紀州南高梅エビバーガー | ロッテリア | 384 | 10.7 | 18.8 | 42.9 | 2.4 |
「モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。