ジョリーパスタ ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソースのカロリーは379kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 379kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 24.1g
- 炭水化物
- 22.8g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー379kcal17%
- たんぱく質17.4g21%
- 脂質24.1g39%
- 炭水化物22.8g7%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い食事
- カニの焼きリゾット270kcal −109
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −97
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −93
ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 387 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,044 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 421 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 444 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.6g足りません、脂質が14.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかにいかごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ | 379 | 11.9 | 30.2 | 14.3 | 2.9 |
| おこさまコーンベーコン（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 378 | 15 | 16.2 | 43.4 | 2 |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | 376 | 10.3 | 26 | 24.8 | 1.8 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ) | 384 | 3.5 | 25.6 | 34.7 | 1.9 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ) | 373 | 3.1 | 24.7 | 34.4 | 1.5 |
| アランチーニ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| スモール 明太子とイカ | 396 | 20.7 | 13.5 | 48.9 | 2.7 |
| スモール・クワトロフォルマッジ | 402 | 18.1 | 20.9 | 36.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちリッチ つぶつぶたらこパスタ | セブン-イレブン | 379 | 16.5 | 11 | 55.1 | 3.8 |
| サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ | nosh | 379 | 15.8 | 21.7 | — | 2.1 |
| 具！パン ピザたまごトースト | ローソン | 379 | 12.1 | 19.9 | 39 | 2.5 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】4種チーズの沼 | ファミリーマート | 379 | 18.4 | 20 | 32.8 | 2.9 |
| お子様グラタン | バケット | 379 | 10.3 | 23.9 | 31.4 | 1.5 |
| クロックムッシュ | サンマルクカフェ | 379 | 17.7 | 16 | 41 | 2.7 |
| 牛丼（スモール） | リンガーハット | 379 | 10.5 | 16.8 | 42.9 | 1.2 |
| ソイテリヤキバーガー | モスバーガー | 379 | 12.2 | 15 | 49.2 | 2.9 |
「ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。