ジョリーパスタ モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ)のカロリーは373kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 373kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 34.4g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー373kcal17%
- たんぱく質3.1g4%
- 脂質24.7g40%
- 炭水化物34.4g11%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いモーニング（店舗限定）
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −87
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)286kcal −87
- トースト309kcal −64
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭の明太ポテトチーズ | nosh | 361 | 20.4 | 19.9 | — | 2.5 |
| ポテトフライ | 鳥貴族 | 360 | — | — | — | — |
| ソーセージ&ポテトセット ドリンク付 | ベックスコーヒーショップ | 389 | — | — | — | — |
| ポテトとベーコンのクリームグラタン | ファミリーマート | 349 | 14.8 | 14.5 | 41.6 | 2.9 |
| ポテトグラタン | ピザ・ロイヤルハット | 342 | — | — | — | — |
| チキンとポテトのミニグラタン | 高倉町珈琲 | 405 | 13.7 | 30.8 | 18.7 | 1.4 |
モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 381 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,038 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 415 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 438 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.9g足りません、脂質が14.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより337kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると208kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アランチーニ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | 376 | 10.3 | 26 | 24.8 | 1.8 |
| おこさまコーンベーコン（ゼリー付・ドリンクバー除く） | 378 | 15 | 16.2 | 43.4 | 2 |
| ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース | 379 | 17.4 | 24.1 | 22.8 | 2.5 |
| (ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ | 379 | 11.9 | 30.2 | 14.3 | 2.9 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ) | 384 | 3.5 | 25.6 | 34.7 | 1.9 |
| スモール 明太子とイカ | 396 | 20.7 | 13.5 | 48.9 | 2.7 |
| スモール・クワトロフォルマッジ | 402 | 18.1 | 20.9 | 36.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ | nosh | 373 | 16.6 | 21.3 | — | 2.5 |
| 北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア | ローソン | 373 | 12.7 | 10.5 | 57.2 | 2.8 |
| ベーコントマチーズサンド | デニーズ | 373 | 12.4 | 19.1 | 38.3 | 1.9 |
| ドバイチョコサンド | ベーカリーレストランC | 373 | 4.8 | 24.1 | 34.2 | 0.6 |
| 野菜天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト | 天丼てんや | 373 | — | — | — | — |
| サンマルクホットサンド 月見テリヤキつくね | サンマルクカフェ | 373 | 13.1 | 13.3 | 49.7 | 2.5 |
| ブリオッシュ あんバター | ベーカリーカフェC | 373 | 6.4 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
| キッズパスタ コーンクリーム | ポポラマーマ | 373 | 10.1 | 11.5 | 55.7 | 3 |
「モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。