ジョリーパスタ (ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼのカロリーは379kcal

✓ 公式データジョリーパスタ食事<<デリバリー限定>>パスタソース最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 379kcal
たんぱく質: 11.9g
脂質: 30.2g
炭水化物: 14.3g
食塩相当量: 2.9g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー379kcal17%
たんぱく質11.9g15%
脂質30.2g49%
炭水化物14.3g4%
食塩相当量2.9g39%

PFCバランス

P 13%

F 72%

C 15%

ジョリーパスタでこれより軽い<<デリバリー限定>>パスタソース

(ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～282kcal −97
(ソースのみ、麺なし)アラビアータ～辛口トマトソース～291kcal −88
(ソースのみ、麺なし)ミートソース293kcal −86

ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ボロネーゼ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	377	13.7	6.9	65.6	2
デミグラス仕立てのボロネーゼセット	マッスルデリ	403	30.2	14.8	39.4	3.2
もっちり生パスタ芳醇ボロネーゼ	ローソン	411	16.4	11.4	62.5	3.6
Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	鎌倉パスタ	339	15.9	9.3	46.9	2.2
ブリトーウインナー２本入りホワイトボロネーゼ	セブン-イレブン	328	11.4	18.5	29.5	1.6
揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta	カフェ・ド・クリエ	446	20.7	14.9	71.4	3.1

(ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	TOゼンショーフェアトレードコーヒーブラック無糖	8	387 kcal
いちばん重いドリンク	シエロフリザンテビアンコ	665	1,044 kcal
いちばん軽いサイド	（選べるジェラート）ストロベリー(1個）	42	421 kcal
いちばん重いサイド	（ランチ選べるジェラート）チョコ(1個）	65	444 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.1g足りません、脂質が20.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal軽い数字です。

アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）

含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン

含む可能性えびかにいかごまバナナりんご

このカロリーを消費するには

ウォーキング

103分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラビオリグリルチキンとブロッコリーのトマトソース	379	17.4	24.1	22.8	2.5
おこさまコーンベーコン（ゼリー付・ドリンクバー除く）	378	15	16.2	43.4	2
ラビオリゴルゴンゾーラクリーム	376	10.3	26	24.8	1.8
モーニングポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)	384	3.5	25.6	34.7	1.9
モーニングポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ)	373	3.1	24.7	34.4	1.5
アランチーニ	371	5.2	26.7	27	2.6
スモール明太子とイカ	396	20.7	13.5	48.9	2.7
スモール・クワトロフォルマッジ	402	18.1	20.9	36.4	1.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちリッチつぶつぶたらこパスタ	セブン-イレブン	379	16.5	11	55.1	3.8
サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ	nosh	379	15.8	21.7	—	2.1
具！パンピザたまごトースト	ローソン	379	12.1	19.9	39	2.5
【背徳のチーズコンビニ飯】4種チーズの沼	ファミリーマート	379	18.4	20	32.8	2.9
お子様グラタン	バケット	379	10.3	23.9	31.4	1.5
クロックムッシュ	サンマルクカフェ	379	17.7	16	41	2.7
牛丼（スモール）	リンガーハット	379	10.5	16.8	42.9	1.2
ソイテリヤキバーガー	モスバーガー	379	12.2	15	49.2	2.9

「(ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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