ベックスコーヒーショップのカロリー・栄養成分一覧
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- アイス黒蜜加賀棒ほうじ茶ラテ 275kcal
- アイス 加賀棒ほうじ茶ラテ 152kcal
- アイス国産柚子シトラスティー 83kcal
- アイスコーヒー 7kcal
- アイスカフェラテ 50kcal
- アイスカフェモカ 152kcal
- アイスキャラメルラテ 160kcal
- アイス豆乳ラテ 43kcal
- アイスミルク 108kcal
- アイスココア 210kcal
- アイスブレンドティー 2kcal
- アイスレモンティー 8kcal
- アイスロイヤルミルクティー 71kcal
- アイスジャスミンティー 4kcal
- コーヒーフロート 119kcal
- ココアフロート 244kcal
- ロイヤルミルクティーフロート 169kcal
- アップルジュース 果汁100% 82kcal
- 黒蜜加賀棒ほうじ茶ラテ 275kcal
- 加賀棒ほうじ茶ラテ 152kcal
- 国産柚子シトラスティー 83kcal
- エスプレッソ 2kcal
- ブレンドコーヒー 7kcal
- 深煎りコーヒー 7kcal
- アメリカンコーヒー 5kcal
- カフェラテ 80kcal
- カフェカプチーノ 81kcal
- カフェモカ 176kcal
- キャラメルラテ 184kcal
- ココア 201kcal
- ロイヤルミルクティー 71kcal
- レモンティー 9kcal
- ジャスミンティー 4kcal
- 豆乳ラテ 70kcal
- ミルク 108kcal
- ブレンドティー 2kcal
- クラブハウスサンド BLT 525kcal
- クロックムッシュ 428kcal
- BBQローストチキン 421kcal
- ハム&4種のチーズ 375kcal
- 30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレー 649kcal
- 3種きのこのハッシュドビーフ 589kcal
- グラノーラヨーグルト 133kcal
- ミニサラダ 29kcal
- モンブランケーキ 251kcal
- 紅茶シフォンケーキ 261kcal
- 米粉のロールケーキ 394kcal
- 北海道クリームチーズ入りベイクドチーズケーキ 232kcal
- 自家製コーヒーゼリー~ソフトクリームのせ~ 172kcal
- スクランブルベーコン+ミニサラダ+北海道バタートーストプレート 459kcal
- スクランブルベーコン+北海道バタートーストプレート 430kcal
- クラブハウスサンド(ハムチーズ&ベジタブル)セット 455kcal
- グラノーラヨーグルト+ミニサラダ+北海道バタートーストプレート 412kcal
- 粗挽きソーセージ&ポテトセット 389kcal
- 北海道バタートーストセット 269kcal
ベックスコーヒーショップの傾向
データで見る ベックスコーヒーショップ
JR東日本の駅ナカカフェ。公式メニューの商品ページに1品ごとの熱量が載っています（ドリンクはS・R・Lのサイズ別）。たんぱく質などの内訳は公開されていません。
ベックスコーヒーショップが公開している栄養成分を、55品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。
食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「北海道バタートーストセット ドリンク付」の269kcal、いちばんカロリーが高いのは「30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレー 単品」の649kcalです。その差は380kcal。選び方次第でこれだけの開きが出ます。
カロリーの低い1食を組み立てやすく、量を抑えたい日でも選択肢に困りません。
公式の開示はカロリー中心で、PFCの内訳までは公開されていません。内訳を推測で埋めることはせず、公開されている数値だけを載せています。
数値はいずれもベックスコーヒーショップの公式発表によるもので、推定値は使っていません。最終確認日は2026-10-29です。実際の値は店舗・時期・調理状況により変わることがあります。
ベックスは「モーニングセットが270〜470kcal」
ベックスコーヒーショップはJR東日本の駅ナカカフェです。公式メニューの商品ページに1品ごとの熱量が載っています（ドリンクはS・R・Lのサイズ別。たんぱく質などは非公開）。フードの平均は444kcal、500kcal未満は11品中9品。
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| バタートーストセット（ドリンク付） | 269kcal |
| ハムたまごセット（ドリンク付） | 370kcal |
| クラブハウスサンド 海老とアボカド ~爽やかハーブ香るオーロラソース~（単品） | 387kcal |
| ハム&2種のチーズ（単品） | 387kcal |
| ソーセージ&ポテトセット（ドリンク付） | 389kcal |
カロリーの低い順です。セットはドリンク込みの値です。
カロリーを抑えたい日のベックス
「バタートーストセット（ドリンク付）」269kcal、「ハムたまごセット（ドリンク付）」370kcal、「クラブハウスサンド 海老とアボカド ~爽やかハーブ香るオーロラソース~（単品）」387kcal。バタートーストセットは269kcal、ハムたまごセットは370kcalです。
しっかり食べる日のベックス
「1/2日分の野菜がとれる 野菜とチキンのトマトカレー（単品）」654kcal、「30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレー（単品）」649kcal、「バタートースト+ミニサラダ+グラノーラヨーグルトセット（ドリンク付）」474kcal。カレーは650kcal前後、クロックムッシュは422kcalです。
よくある質問
Q. ドリンクのカロリーは？カフェラテはS80kcal・R98kcal・L117kcalです。フロートやフレーバー系はサイズで差が出るので表で確認してください。
Q. 数値の出どころは？ベックスコーヒーショップ公式サイトのメニュー各商品ページです（最終確認 2026-10-29）。
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カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。
ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。
外食チェーンの朝食を公式数値で比べる。200kcalのモーニングから650kcalの定食までコメダのモーニングトースト166kcal、ジョナサンのブレッド＆ゆで卵モーニング87kcal、すき家の焼鮭朝食458kcal、吉野家の特朝定食653kcal。9チェーンの朝メニューをカロリーの低い順に並べました。ほかのチェーンも見る
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：ベックスコーヒーショップ公式サイト（foods.jr-cross.co.jp）。このページの数値はベックスコーヒーショップが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-29です。