ローソンヒレカツBOXのカロリーは384kcal

✓ 公式データローソン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンの食事319品中軽いほうから201位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 42%

C 42%

ローソンでこれより軽い食事

ヒレカツBOXにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ほうじ茶 900ml	0	384 kcal
いちばん重いドリンク	うずまきロールケーキコーヒー＆バニラ	347	731 kcal
いちばん軽いサイド	いかそうめん	42	426 kcal
いちばん重いサイド	ダブルホイップクロワッサン	502	886 kcal

同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベーコンエッグバーガー	385	18.4	18.5	37.7	2.5
おだしのきいたたこ焼(8個入り)	382	9.4	23.6	34	2.5
バター香るコッペ粒あん＆マーガリン	387	8	17.2	51.3	0.7
パイコロネ北海道産牛乳入りホイップクリーム	381	4.9	22.9	39.5	0.4
冷製生パスタ鶏と和風梅だしジュレ	380	23.1	10.4	50.3	3.8
具！パンピザたまごトースト	379	12.1	19.9	39	2.5
ガツンとにんにく！ヒレカツBOX	389	13.4	20.3	39.1	2.8
冷製生パスタベーコンとバジルクリーム	390	16.6	13	53.8	3.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりソースの海老グラタン	セブン-イレブン	384	19	16.2	42.1	2.3
チリコンカン	nosh	384	17.1	25.3	—	2.2
玉子うどん	七輪房	384	17.5	9.1	57.6	4.9
モーニングポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)	ジョリーパスタ	384	3.5	25.6	34.7	1.9
ニョッキチーズクリーム	ポポラマーマ	384	9.7	19.2	43.9	3.4
熟成フィレステーキ200g	フォルクス	384	43.6	16.9	17	3
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）	おだしもん	384	17.3	8.6	59.8	3.4
紀州南高梅エビバーガー	ロッテリア	384	10.7	18.8	42.9	2.4

「ヒレカツBOX」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。