藍屋 小柱かき揚げ稲庭うどんの御飯セットのカロリーは910kcal
藍屋- エネルギー
- 910kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い麺（ランチ）
- せいろうどんと小ねぎとろ丼セット601kcal −309
- せいろうどんと小天丼セット677kcal −233
- せいろそばと小ねぎとろ丼セット711kcal −199
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げとうどん(温) | 天丼てんや | 900 | — | — | — | — |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 894 | 23.7 | 27.7 | 137.6 | 7.9 |
| 冷・ミニ海老＆かき揚げ丼セット | 箱根そば | 886 | 28.1 | 14.7 | 159.6 | 5.2 |
| 揚げたて大きな冷しかき揚げそば | いろり庵きらく | 797 | — | — | — | — |
| かき揚げ天玉せいろ | そばいち | 780 | — | — | — | — |
| 海鮮かき揚げうどん | くら寿司 | 757 | — | — | — | — |
小柱かき揚げ稲庭うどんの御飯セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 953 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,401 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの91%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより200kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると329kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
248分
ジョギング
124分
自転車
158分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小柱かき揚げ稲庭うどんと焼きとうもろこし御飯 | 910 | — | — | — | 6.8 |
| 平日限定宴コース（飲み放題付き） | 914 | — | — | — | 5.9 |
| 浜名湖産うな重（3/4尾） | 915 | — | — | — | 6.3 |
| 宇和島風出汁かけ鯛めし御膳とあじフライ | 904 | — | — | — | 5.6 |
| ハンバーグ海老フライ | 899 | — | — | — | 6.2 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 898 | — | — | — | 8.4 |
| お昼の国産とろろそば定食（白御飯） | 924 | — | — | — | 7 |
| 乙姫ちらしの涼彩御膳 | 934 | — | — | — | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アジフライ葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | 910 | — | — | — | 2.8 |
| めんたい月見もっちⓇチキン竜田バーガー | ファーストキッチン | 910 | — | — | — | — |
| 冷し担担麺 | 日高屋 | 910 | — | — | — | 5.4 |
| ビーフバーガー ダブルチーズアグリーバーガー | バーガーキング | 910 | 50.9 | 62.5 | 36.8 | 3.8 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ | 松のや | 910 | — | — | — | — |
| 【トマトカレーソース】タルタルエビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 910 | — | — | — | — |
| ハットスペシャル(カレーソース) Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 910 | — | — | — | — |
| 手ごねハンバーグ&牡蠣フライ | ビッグボーイ | 910 | 26.2 | 71.9 | 36.8 | 2.7 |
「小柱かき揚げ稲庭うどんの御飯セット」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。