藍屋 平日限定宴コース（飲み放題付き）のカロリーは914kcal
藍屋- エネルギー
- 914kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
平日限定宴コース（飲み放題付き）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 957 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,405 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより204kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると333kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
249分
ジョギング
124分
自転車
158分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産うな重（3/4尾） | 915 | — | — | — | 6.3 |
| 小柱かき揚げ稲庭うどんの御飯セット | 910 | — | — | — | 6.8 |
| 小柱かき揚げ稲庭うどんと焼きとうもろこし御飯 | 910 | — | — | — | 6.8 |
| お昼の国産とろろそば定食（白御飯） | 924 | — | — | — | 7 |
| 宇和島風出汁かけ鯛めし御膳とあじフライ | 904 | — | — | — | 5.6 |
| ハンバーグ海老フライ | 899 | — | — | — | 6.2 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 898 | — | — | — | 8.4 |
| 乙姫ちらしの涼彩御膳 | 934 | — | — | — | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房カルビ焼肉弁当 テイクアウト | 七輪房 | 914 | 22.1 | 52.8 | 88.7 | 3.5 |
| タイ風ガパオライス | ジョナサン | 914 | — | — | — | 3.2 |
| ウェンディーズバーガーUSA （ダブル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 914 | 59.7 | 70 | 31.3 | 5.2 |
| 五目焼そば | バーミヤン | 914 | — | — | — | 5.1 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ4枚） | とんから亭 | 914 | — | — | — | 2.6 |
| 【単品】海老マヨ炒飯 | 石焼炒飯店 | 914 | 21.6 | 51.2 | 86.3 | 5.3 |
| 挽肉マヨピッツァ | グラッチェガーデンズ | 914 | — | — | — | 4.6 |
| トリプルコンビネーション | ビッグボーイ | 914 | 38.9 | 69.3 | 34.6 | 7.5 |
「平日限定宴コース（飲み放題付き）」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。