ゼッテリア トリプル月見チーズバーガーのカロリーは945kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 945kcal
- たんぱく質
- 45.4g
- 脂質
- 65.1g
- 炭水化物
- 38.6g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー945kcal43%
- たんぱく質45.4g56%
- 脂質65.1g105%
- 炭水化物38.6g12%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Beef100%チーズバーガー | むさしの森珈琲 | 962 | — | — | — | 5.3 |
| 【Weekday Special】チーズバーガー | La Ohana | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| 炭焼きチーズバーガー（フライドポテトつき） ハンバーグパティ125g | 炭焼きレストランさわやか | 845 | 44.1 | 45.1 | 65.7 | 5.3 |
| トリプル絶品チーズバーガー | ロッテリア | 1,061 | 43.6 | 85.1 | 34.5 | 5.1 |
| トリプルモスチーズバーガー | モスバーガー | 733 | 34.8 | 43.7 | 50.4 | 4.8 |
| 倍ダブルチーズバーガー | マクドナルド | 657 | 41.6 | 40.3 | 31.8 | 3.8 |
トリプル月見チーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 946 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 1,290 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 1,112 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 1,297 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの105%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が55.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより449kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると364kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
257分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブル絶品チーズバーガー | 1,005 | 41.2 | 73.2 | 40.1 | 4.6 |
| トリプル絶品ビーフバーガー | 1,041 | 44.1 | 74.5 | 41 | 4.4 |
| スタジアムＷチーズバーガー | 796 | 31.7 | 59.2 | 30.1 | 4.1 |
| ダブル絶品ビーフバーガー | 795 | 31.1 | 55 | 38.9 | 3.5 |
| 藤原恭大のビーフシチューバーガー | 742 | 22.3 | 49.5 | 48.3 | 4.2 |
| ダブル月見チーズバーガー | 734 | 33.8 | 48.4 | 36.7 | 4.2 |
| 絶品チーズバーガー | 637 | 23.3 | 43.3 | 35.9 | 3 |
| 絶品月見バーガー | 582 | 24.4 | 34.9 | 39.1 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「トリプル月見チーズバーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。