ロッテリア トリプル絶品チーズバーガーのカロリーは1,061kcal
1,061kcal
1日の3952%エネルギー1,061kcal · 1日の3952%
たんぱく質43.6g · 1日の54%
脂質85.1g · 1日の137%
炭水化物34.5g · 1日の11%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロッテリアの食事51品中カロリーの低いほうから50位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+141kcal+381kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 71%C 13%
ロッテリアでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 1,061kcalロッテリア トリプル絶品チーズバーガーこの商品
1,061kcal基準
トリプルチーズ月見バーガーファミリーマート
402kcal−659
チーズチキンフィレバーガーケンタッキー
468kcal−593
麻婆なすチーズチキンバーガードムドム
477kcal−584
トリプルモスチーズバーガーモスバーガー
733kcal−328
チーズバーガーLa Ohana
1,017kcal−44
トリプルチーズアグリーバーガーバーガーキング
1,145kcal+84
ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）ウェンディーズ・ファーストキッチン
1,254kcal+193
トリプル絶品チーズバーガーゼッテリア
1,409kcal+348
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
トリプル絶品チーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 1,062 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 1,280 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモンリキッド | 1 | 1,062 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バケツポテト | 903 | 1,964 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロッテリアの食事51品のうち、カロリーが低いほうから50番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの137%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が75.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より563kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、463kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
289分
ジョギング
144分
自転車
184分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「トリプル絶品チーズバーガー」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。