ゼッテリア 絶品月見バーガーのカロリーは582kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 582kcal
- たんぱく質
- 24.4g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 39.1g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー582kcal26%
- たんぱく質24.4g30%
- 脂質34.9g56%
- 炭水化物39.1g12%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽い「バーガー」
- モーニングハンバーガー267kcal −315
- ハンバーガー313kcal −269
- チーズバーガー364kcal −218
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりタルタルソースのフィッシュバーガー | セブン-イレブン | 581 | 12.8 | 37.7 | 49 | 2.7 |
| ダブルモスチーズバーガー | モスバーガー | 585 | 26.7 | 32.8 | 46.1 | 3.9 |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | マクドナルド | 586 | 20.1 | 39.3 | 38.7 | 3.2 |
| マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソース | フレッシュネスバーガー | 573 | 24.6 | 35.7 | 36.7 | 2.9 |
| ビッグフィッシュバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 572 | 17.3 | 35.2 | 45 | 2 |
| 絶品ベーコンチーズバーガー | ロッテリア | 565 | 21 | 41 | 29.4 | 2.9 |
絶品月見バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 583 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 927 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 749 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 934 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより86kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 絶品ビーフバーガー | 550 | 18.2 | 35.6 | 36.9 | 2.5 |
| 小島和哉のローストビーフバーガー | 538 | 21.6 | 35.8 | 30.4 | 2.4 |
| 絶品チーズバーガー | 637 | 23.3 | 43.3 | 35.9 | 3 |
| 月見チーズバーガー | 524 | 22.3 | 31.6 | 34.9 | 3 |
| 月見えびバーガー | 514 | 17.4 | 28 | 46.9 | 3.3 |
| たまてりバーガー | 506 | 19.2 | 30.6 | 35.6 | 2.3 |
| ハニーマスタードチキンバーガー | 500 | 15.8 | 31 | 39.5 | 1.9 |
| タルタルチキンバーガー | 486 | 15.8 | 30 | 37.5 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークスパイスカレー | nosh | 582 | 21.2 | 42.2 | — | 2.4 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（120g） | 七輪房 | 582 | 16.8 | 56.3 | 8.3 | 1.4 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース | ベーカリーレストランC | 582 | 8.2 | 31 | 69 | 0.7 |
| わくわく★ジューシーステーキ | ステーキのどん | 582 | 20 | 47.8 | 23.8 | 2 |
| キッズ たらこクリーム（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 582 | 22 | 18.8 | 81.3 | 3 |
| 倍えびフィレオ | マクドナルド | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
| 飲めるピザ 特製ミートソース | ピザハット | 582 | — | — | — | — |
| 牛焼肉＆から揚 おかずのみ | ほっともっと | 582 | 30.7 | 38.7 | 29.6 | 4.5 |
「絶品月見バーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。