ゼッテリア トリプル絶品ビーフバーガーのカロリーは1,041kcal
1,041kcal
1日の3851%エネルギー1,041kcal · 1日の3851%
たんぱく質44.1g · 1日の54%
脂質74.5g · 1日の120%
炭水化物41g · 1日の13%
食塩相当量4.4g · 1日の5968%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ゼッテリアの食事39品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+121kcal+361kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.9g+2.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 66%C 17%
ゼッテリアでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 1,041kcalゼッテリア トリプル絶品ビーフバーガーこの商品
1,041kcal基準
ダブルチキンフィレバーガーケンタッキー
615kcal−426
黒毛和牛チーズバーガーフレッシュネスバーガー
622kcal−419
ジンジャーチキンバーガードムドム
673kcal−368
トリプルモスバーガーモスバーガー
680kcal−361
月見もっちⓇチキン竜田バーガーファーストキッチン
886kcal−155
トリプル絶品チーズバーガーロッテリア
1,061kcal+20
トリプルチーズアグリーバーガーバーガーキング
1,145kcal+104
ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）ウェンディーズ・ファーストキッチン
1,254kcal+213
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
トリプル絶品ビーフバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 1,042 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶ミルクパイ | 282 | 1,323 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 北海道産ごちそうポテト インカのめざめ | 141 | 1,182 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バケツポテト（ナチュラルポテト） | 1,520 | 2,561 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ゼッテリアの食事39品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの120%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の59%・68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が64.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より543kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、443kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
142分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「トリプル絶品ビーフバーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。