ゼッテリア トリプル絶品ビーフバーガーのカロリーは1041kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 1,041kcal
- たんぱく質
- 44.1g
- 脂質
- 74.5g
- 炭水化物
- 41g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1041kcal47%
- たんぱく質44.1g54%
- 脂質74.5g120%
- 炭水化物41g13%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽い「バーガー」
- モーニングハンバーガー267kcal −774
- ハンバーガー313kcal −728
- チーズバーガー364kcal −677
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルにんにく・ガーリック バーガー | バーガーキング | 1,044 | 55.8 | 68.5 | 51.5 | 4.5 |
| NY月見もっちスパイシーチキンフィレバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,047 | 39.4 | 65 | 71 | 4.8 |
| 【Weekday Special】チーズバーガー | La Ohana | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| トリプル絶品チーズバーガー | ロッテリア | 1,061 | 43.6 | 85.1 | 34.5 | 5.1 |
| イチオシ！！ガストスマッシュバーガー | ガスト | 1,018 | — | — | — | 4 |
| はみでる!かき揚げバーガー | ドムドム | 1,096 | — | — | — | — |
トリプル絶品ビーフバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 1,042 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 1,386 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 1,208 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 1,393 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの120%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が64.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより545kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
142分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブル絶品チーズバーガー | 1,005 | 41.2 | 73.2 | 40.1 | 4.6 |
| トリプル月見チーズバーガー | 945 | 45.4 | 65.1 | 38.6 | 5.4 |
| スタジアムＷチーズバーガー | 796 | 31.7 | 59.2 | 30.1 | 4.1 |
| ダブル絶品ビーフバーガー | 795 | 31.1 | 55 | 38.9 | 3.5 |
| 藤原恭大のビーフシチューバーガー | 742 | 22.3 | 49.5 | 48.3 | 4.2 |
| ダブル月見チーズバーガー | 734 | 33.8 | 48.4 | 36.7 | 4.2 |
| バケツポテからあげ（ナチュラルポテト） | 1,374 | 39.1 | 96.6 | 86.9 | 6.6 |
| トリプル絶品チーズバーガー | 1,409 | 65.9 | 105.4 | 41.3 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うなぎ二倍盛り重 | ジョイフル | 1,041 | 54 | 43.3 | 105.4 | 5.7 |
| 肉2倍牛カレー 並盛 | すき家 | 1,041 | 32.1 | 45.6 | 126 | 6 |
| チーズソースチキン | 韓と米 | 1,041 | 38 | 78.1 | 47.3 | 2.4 |
| 甘とろ合盛り定食（4個） | とんから亭 | 1,041 | — | — | — | 5.5 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,041 | 29.5 | 57.1 | 102.4 | 3.9 |
| シーフードピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,041 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】彩り野菜チキンカレー | マイカリー食堂 | 1,040 | — | — | — | — |
| レタス炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
「トリプル絶品ビーフバーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。