和食さと牛カレーうどん定食のカロリーは945kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから215位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だし割りチーズカレーうどんダブル	得得	943	—	—	—	8.1
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(温)	天丼てんや	942	—	—	—	—
味彩膳（きつねの小うどん・がんも煮付）	杵屋	942	—	—	—	8.6
コムタンうどん	安楽亭	955	19	70.9	53.2	5
牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳	夢庵	955	—	—	—	6.9
牡蠣の卵とじ丼と小カレーうどんの秋うらら膳	ゆめあん食堂	955	—	—	—	6.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	965 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,256 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	985 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,384 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから215番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより235kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると364kcal重い数字です。
食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

257分

ジョギング

129分

自転車

164分

水泳

113分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)	942	—	—	—	4.7
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	9.2
豚肉入り味噌煮込みうどん定食	948	—	—	—	8.2
秋の味覚天丼御膳	951	—	—	—	5.1
鶏玉おろし天丼	956	—	—	—	3.8
松茸入り黒毛和牛のすき焼き重	925	—	—	—	4.3
牛カレーそば定食	967	—	—	—	10.9
鹿児島県産うな重〈特上〉	969	—	—	—	8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼き芋ブレッド 1本	フジパンストアー	945	20.7	16.9	177.6	2.5
おんたまうな牛並盛	すき家	945	39.1	40.1	105.7	3.2
トリプル月見チーズバーガー	ゼッテリア	945	45.4	65.1	38.6	5.4
松カルビステーキ１５０ｇ	ステーキ屋松	944	27.8	58.1	86.5	2.4
ハンバーグプレート	高倉町珈琲	944	37	51.5	83	4.1
チキン南蛮	グリル蔵敷	944	22.5	52.1	73.5	5.9
セット岩手がもの玉子とじ丼温うどん	得得	944	—	—	—	8.5
中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g)	安楽亭	946	26.7	51	100.5	2.8

「牛カレーうどん定食」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。