すき家 おんたまうな牛のカロリーは875〜1316kcal
すき家「並盛」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 945kcal
- たんぱく質
- 39.1g
- 脂質
- 40.1g
- 炭水化物
- 105.7g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー945kcal43%
- たんぱく質39.1g48%
- 脂質40.1g65%
- 炭水化物105.7g33%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごはん少なめ | 875 | 37.9 | 39.7 | 90.1 | 3.2 |
| 並盛 ★ | 945 | 39.1 | 40.1 | 105.7 | 3.2 |
| 大盛 | 1,074 | 41.2 | 40.5 | 134.9 | 3.5 |
| 特盛 | 1,316 | 56.7 | 58.4 | 139.5 | 4.4 |
おんたまうな牛にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 945 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,247 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 993 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,343 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.1g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより120kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると364kcal重い数字です。
- サイズ・種類は4通りで、最小875kcalから最大1316kcalまで441kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
257分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| にんにく牛カルビ焼肉丼 並盛 | 942 | 28.7 | 39.3 | 118.6 | 3 |
| にんにくポークロックカレー 並盛 | 936 | 35.9 | 28.3 | 134.5 | 6.2 |
| にんにくファイヤーポークロックカレー 並盛 | 936 | 35.2 | 29.3 | 133.2 | 6.9 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 並盛 | 956 | 33.7 | 42.7 | 109.4 | 3.8 |
| おんたま牛カレー 並盛 | 931 | 29.3 | 36.5 | 120.8 | 5 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 929 | 28.3 | 39 | 116.5 | 4.6 |
| 目玉焼き牛カレー 並盛 | 963 | 29.9 | 40.2 | 120.9 | 5 |
| チーズおんたまカレー 並盛 | 913 | 30.8 | 34.8 | 118.4 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「おんたまうな牛」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。