ロッテリア 絶品ベーコンチーズバーガーのカロリーは565kcal
565kcal
1日の2128%エネルギー565kcal · 1日の2128%
たんぱく質21g · 1日の26%
脂質41g · 1日の66%
炭水化物29.4g · 1日の9%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロッテリアの食事51品中カロリーの低いほうから45位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 65%C 20%
ロッテリアでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
基準 = この商品 565kcalロッテリア 絶品ベーコンチーズバーガーこの商品
565kcal基準
チーズバーガードムドム
297kcal−268
チーズバーガーモスバーガー
367kcal−198
フォカッチャバーガー チーズベーコン 1食当たりフジパンストアー
390kcal−175
倍ベーコンレタスバーガーマクドナルド
483kcal−82
ベーコンダブルチーズバーガーバーガーキング
494kcal−71
チーズベーコンエッグバーガーファーストキッチン
500kcal−65
エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガーウェンディーズ・ファーストキッチン
546kcal−19
絶品チーズバーガーゼッテリア
637kcal+72
「チーズバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
絶品ベーコンチーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 566 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 784 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモンリキッド | 1 | 566 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バケツポテト | 903 | 1,468 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロッテリアの食事51品のうち、カロリーが低いほうから45番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの66%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より67kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、33kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「絶品ベーコンチーズバーガー」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。