フレッシュネスバーガーのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- LE(レタス・エッグ)225 kcal
- フレンチフライS232 kcal
- BLT(ベーコン・レタス・トマト)232 kcal
- BLE(ベーコン・レタス・エッグ)265 kcal
- 唐揚げカレータルタル418 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- クラシックWWバーガー47g842kcal
- マッシュルームチーズバーガー サーロインボロネーゼソース25.6g572kcal
- マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソース24.6g573kcal
- スパイシープルドポークバーガー24.4g501kcal
- 黒毛和牛チーズバーガー23.8g622kcal
食事の平均は464kcal。いちばん重いのは「クラシックWWバーガー」の842kcal。
フレッシュネスバーガー メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全60品を名前でさがす
- クラシックWWバーガー 842kcal
- 塩レモンチキンバーガー 442kcal
- 黒毛和牛バーガー 541kcal
- 黒毛和牛チーズバーガー 622kcal
- マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソース 573kcal
- マッシュルームチーズバーガー サーロインボロネーゼソース 572kcal
- スパイシープルドポークバーガー 501kcal
- フライドポテトS 178kcal
- フレンチフライS 232kcal
- れんこんフライ 168kcal
- ロングポテト（店舗限定） 451kcal
- 北海道コーンポタージュ 134kcal
- BLT(ベーコン・レタス・トマト) 232kcal
- BLE(ベーコン・レタス・エッグ) 265kcal
- LE(レタス・エッグ) 225kcal
- 国産オニオンフライ 136kcal
- れんこんフライ 青のりチーズ 183kcal
- 唐揚げカレータルタル 418kcal
- 唐揚げ&ポテト 561kcal
- 揚げたてチュロス プレーン 252kcal
- 揚げたてチュロス チョコソース 308kcal
- スコーンサンド こしあんバター 324kcal
- ブレンドコーヒーT 1kcal
- ブレンドコーヒーG 1kcal
- カフェラテS 69kcal
- カフェラテT 96kcal
- カフェラテG 125kcal
- カプチーノS 57kcal
- カプチーノT 77kcal
- カプチーノG 107kcal
- カフェモカS 94kcal
- カフェモカT 128kcal
- カフェモカG 172kcal
- ロイヤルミルクティーT 206kcal
- ロイヤルミルクティーG 251kcal
- クリーミー宇治抹茶ミルクT 162kcal
- クリーミー宇治抹茶ミルクG 210kcal
- 自家製ジンジャーエールT 131kcal
- 自家製ジンジャーエールG 182kcal
- レモン&クランベリーソーダT 92kcal
- レモン&クランベリーソーダG 138kcal
- ライムソーダT 49kcal
- ライムソーダG 57kcal
- アップルジュースS 64kcal
- アップルジュースT 83kcal
- アップルジュースG 120kcal
- コカ・コーラ S 72kcal
- コカ・コーラ T 90kcal
- コカ・コーラ G 144kcal
- メロンソーダ S 77kcal
- メロンソーダ T 96kcal
- メロンソーダ G 154kcal
- スプライト S 66kcal
- スプライト T 82kcal
- スプライト G 131kcal
- Qooオレンジ T 90kcal
- 生ビール 108kcal
- 瓶ビール 140kcal
- シャインマスカットクラフトレモネードソーダ(ICE) 135kcal
- シャインマスカットクラフトレモネード(HOT) 135kcal
フレッシュネスバーガーの特徴
野菜と作りたてにこだわる、やや大人向けのバーガーチェーン。栄養成分は糖質と食物繊維まで分けて公開されており、低糖質バンズなど公式の選択肢も用意されています。バーガーで糖質を管理したい人には、数字の面でいちばん付き合いやすいチェーンのひとつです。
フレッシュネスバーガーは「糖質まで分かる」バーガー
フレッシュネスバーガーは公式が糖質と食物繊維まで分けて公開していて、低糖質バンズなどの選択肢も公式に用意されています。ハンバーガー9チェーンの中で食事メニューの平均は464kcal、500kcal未満が46%、塩分が1日目標の半分を超えるメニューは2%。バーガーで糖質を管理したい人には、数字の面でいちばん付き合いやすい店です。
軽く済ませたい日のフレッシュネスバーガー
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| 国産オニオンフライ | 136kcal | 0.8g | 10.2g |
| れんこんフライ | 168kcal | 1.6g | 10.1g |
| LE(レタス・エッグ) | 225kcal | 7.1g | 6.7g |
| BLT(ベーコン・レタス・トマト) | 232kcal | 7.9g | 9.1g |
| BLE(ベーコン・レタス・エッグ) | 265kcal | 10.0g | 9.5g |
「LE」「BLT」「BLE」は225〜265kcalで脂質10g以内。ポテトSは232kcalで、サイドをれんこんフライ（168kcal）にすると60kcal軽くなります。
しっかり食べる日のフレッシュネスバーガー
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 塩レモンチキンバーガー | 442kcal | 15.3g | 24.7g | 2.4g |
| スパイシープルドポークバーガー | 501kcal | 24.4g | 26.8g | 2.8g |
| マッシュルームチーズバーガー サーロインボロネーゼソース | 572kcal | 25.6g | 34.7g | 2.9g |
| 黒毛和牛チーズバーガー | 622kcal | 23.8g | 41.0g | 2.8g |
| クラシックWWバーガー | 842kcal | 47.0g | 47.3g | 4.5g |
「スパイシープルドポークバーガー」は501kcalでたんぱく質24.4g。「クラシックWWバーガー」は842kcalでたんぱく質47.0gと、しっかり食べる日の中ではたんぱく質の効率が良い1個です。
よくある質問
Q. 低糖質バンズの数値は？公式が公開している範囲で商品ページに載せています。糖質の列で比べられます。
Q. 塩分が少ないのは？「フレンチフライS」0.7g、「れんこんフライ」1.5g、「塩レモンチキンバーガー」2.4g。
Q. 数値の出どころは？フレッシュネスバーガー公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-09-04）。
データで見る フレッシュネスバーガー
- 掲載品数
- 60品
- 平均
- 206kcal
- 中央値
- 137kcal
- 最小 〜 最大
- 1–842kcal
- たんぱく質 平均
- 5.7g
- 食塩相当量 平均
- 0.6g
- 食事メニューの平均
- 464 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから6番目ハンバーガー11チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 46%食事13通り中6通り
- たんぱく質20g以上
- 3通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 2%1品で3.75g以上
- 公開されている項目
- 食物繊維・糖質基本の栄養成分に加えて
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モスバーガー180品・平均280kcal30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
出典：フレッシュネスバーガー公式サイト このページの数値はフレッシュネスバーガーが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-04です。