セブン-イレブンたっぷりタルタルソースのフィッシュバーガーのカロリーは581kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから441位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

F 58%

C 33%

セブン-イレブンでこれより軽い「バーガー」

ほかのチェーンの「バーガー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
絶品月見バーガー	ゼッテリア	582	24.4	34.9	39.1	2.9
ダブルモスチーズバーガー	モスバーガー	585	26.7	32.8	46.1	3.9
チーズチーズてりやきマックバーガー	マクドナルド	586	20.1	39.3	38.7	3.2
マッシュルームチーズバーガーポルチーニクリームソース	フレッシュネスバーガー	573	24.6	35.7	36.7	2.9
ビッグフィッシュバーガー★	ウェンディーズ・ファーストキッチン	572	17.3	35.2	45	2
絶品ベーコンチーズバーガー	ロッテリア	565	21	41	29.4	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	587 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	930 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	621 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	1,067 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

101分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
魚介の旨塩大盛パスタ	580	28.1	12.4	92	4.7
若鶏のからあげ（もも）１０個入り	583	37	31.5	37.8	3.4
チーズチキンカツロール	585	20.4	37.9	41.2	2.6
牛肉うどん	585	24.5	27.1	63.1	5.7
香ばし炒めの太麺ナポリタン	588	17.4	20.3	87.1	5.4
冷製パスタ豚しゃぶごまポン酢	571	28.3	29.7	50.4	3.9
道東限定塩味スパゲティ	591	24.6	15.3	92.3	6.1
熟成タレの炭火焼鳥重	591	29.4	7.6	102.4	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松阪牛切出しカルビ（塩・わさび醤油）	七輪房	581	13.8	60.1	3.3	3.6
たらこバター醤油小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	581	21.6	14.4	92.8	3.2
スプーンで食べるシュクメルリ風ハンバーグ	ジョナサン	581	—	—	—	2.9
和風ハンバーグ	ジョイフル	581	24.3	40.4	26.3	3.2
牛ジューシーステーキ１００ｇ	ステーキのどん	581	17.4	49.4	21.2	3.8
【豊川店限定】明太子クリームパスタ	神戸元町ドリア	581	17.6	21.2	81.3	4.7
天せいろ・ざるそば	とんでん	581	18.7	25.8	64.9	0.4
鉄板焼そば	酔虎伝	581	—	—	—	4.4

「たっぷりタルタルソースのフィッシュバーガー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。