フレッシュネスバーガー マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソースのカロリーは573kcal
フレッシュネスバーガー- エネルギー
- 573kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 35.7g
- 炭水化物
- 36.7g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 0.5g
- 糖質
- 36.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フレッシュネスバーガーの食事18品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー573kcal26%
- たんぱく質24.6g30%
- 脂質35.7g58%
- 炭水化物36.7g11%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
フレッシュネスバーガーでこれより軽い食事
- LE(レタス・エッグ)225kcal −348
- フレンチフライS232kcal −341
- BLT(ベーコン・レタス・トマト)232kcal −341
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 絶品ベーコンチーズバーガー | ロッテリア | 565 | 21 | 41 | 29.4 | 2.9 |
| チーズチーズダブルチーズバーガー | マクドナルド | 561 | 32.4 | 33.2 | 33.1 | 4 |
| ダブルモスチーズバーガー | モスバーガー | 585 | 26.7 | 32.8 | 46.1 | 3.9 |
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 538 | — | — | — | — |
| お子さまチーズバーガー | ベーカリーレストランサンマルク | 612 | 18.1 | 35.1 | 54.2 | 2.9 |
| 月見チーズバーガー | ゼッテリア | 524 | 22.3 | 31.6 | 34.9 | 3 |
マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 574 kcal |
| いちばん重いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 824 kcal |
| いちばん軽いサイド | フライドポテトS | 178 | 751 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フレッシュネスバーガーの食事18品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより77kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると8kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マッシュルームチーズバーガー サーロインボロネーゼソース | 572 | 25.6 | 34.7 | 37.8 | 2.9 |
| 唐揚げ&ポテト | 561 | 13.7 | 40 | 37.6 | — |
| 黒毛和牛バーガー | 541 | 19 | 34.4 | 37.7 | 2.5 |
| 黒毛和牛チーズバーガー | 622 | 23.8 | 41 | 38.3 | 2.8 |
| スパイシープルドポークバーガー | 501 | 24.4 | 26.8 | 38.9 | 2.8 |
| 塩レモンチキンバーガー | 442 | 15.3 | 24.7 | 39 | 2.4 |
| 唐揚げカレータルタル | 418 | 12.2 | 34.4 | 15.5 | — |
| クラシックWWバーガー | 842 | 47 | 47.3 | 45.9 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 鎌倉パスタ | 573 | 24.4 | 11.3 | 88.2 | 4.3 |
| D’sおろしチキン＆ベーコンブロッコリー | デニーズ | 573 | 33.4 | 24.7 | 57 | 3.1 |
| 縞ホッケの醤油昆布だし漬定食 | 華屋与兵衛 | 573 | — | — | — | 6.1 |
| 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | バケット | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| くるみそば | 夢庵 | 573 | — | — | — | 2.6 |
| TO季節天ぷらぶっかけそば | ゆめあん食堂 | 573 | — | — | — | 3 |
| ③スクランブルエッグモーニング | むさしの森珈琲 | 573 | — | — | — | 3.2 |
| ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース | ベーカリーレストランサンマルク | 573 | 23 | 38.6 | 29.7 | 2.8 |
「マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソース」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。