シジャンチーズダッカルビ石焼ピビンバのカロリーは938kcal

✓ 公式データシジャン食事ビビンバ最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

シジャンの食事30品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

シジャンでこれより軽いビビンバ

ほかのチェーンの「カルビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛カルビ弁当テイクアウト	七輪房	941	20.9	58.4	88.5	3.4
にんにく牛カルビ焼肉丼並盛	すき家	942	28.7	39.3	118.6	3
【単品】デジカルビチャーハン	石焼炒飯店	942	25.1	51	88.8	5.2
松カルビステーキ１５０ｇ	ステーキ屋松	944	27.8	58.1	86.5	2.4
中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g)	安楽亭	946	26.7	51	100.5	2.8
牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）	夢庵	947	—	—	—	5.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	シジャンオリジナルクッパ	42	980 kcal
いちばん重いサイド	チャプチェ	431	1,369 kcal

同じシジャンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

シジャンの食事30品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより228kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると357kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含むえび小麦乳

ウォーキング

255分

ジョギング

128分

自転車

162分

水泳

112分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プルコギ石焼ピビンバ	948	—	—	—	5.3
たっぷりチーズチヂミ	996	—	—	—	3.5
豚キムチチヂミ	774	—	—	—	3.8
牛カルビ焼肉石焼ピビンバ	761	—	—	—	3.9
チーズラッポギ	761	—	—	—	6.1
ラッポギ	751	—	—	—	6.1
えごまのチヂミ	717	—	—	—	2.3
ピビン麺	710	—	—	—	6.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンカツカレーライス	ガスト	938	—	—	—	5.1
武蔵野スパイスカレー+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	938	—	—	—	5.2
切落ビーフ＆チーズインハンバーグ	ステーキのどん	938	32.2	78.5	31.9	2.9
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	938	—	—	—	—
セット岩手がもと鶏つくねのハリハリうどんシングルミニ親子丼	得得	938	—	—	—	10.2
キムチ牛丼大盛	すき家	938	30	31.1	135.1	4.8
オニオン尽くしハンバーグ弁当	トマト&オニオン	938	—	—	—	2.3
チキンかつ特盛り	濵かつ	938	58.7	58.4	39	0.9

「チーズダッカルビ石焼ピビンバ」の栄養成分はシジャンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。