とんから亭 とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個）のカロリーは986kcal
とんから亭- エネルギー
- 986kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いヒレかつ定食
- ヒレかつ定食817kcal −169
- カキフライ＆ヒレかつ定食829kcal −157
- 海老フライ＆ヒレかつ定食834kcal −152
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うな丼＆から揚げ・みそ汁セット | から好し | 987 | — | — | — | 5.3 |
| 特から揚げ定食 | やよい軒 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| から揚げ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 998 | 27.4 | 35.5 | 144.2 | 4.4 |
| おろしから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,020 | — | — | — | 7.8 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,051 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,126 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,174 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,389 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより234kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると405kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
268分
ジョギング
134分
自転車
171分
水泳
117分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カキフライ＆ロースかつ定食 | 1,002 | — | — | — | 3.8 |
| カニクリームコロッケ＆ヒレかつ定食 | 964 | — | — | — | 3.9 |
| 大とん汁定食 | 1,016 | — | — | — | 4.3 |
| 親子丼＆もり蕎麦セット | 1,030 | — | — | — | 7.4 |
| 大判チキン南蛮 | 939 | — | — | — | 6.5 |
| から好し定食（4個） | 1,037 | — | — | — | 5.4 |
| かつ丼 | 1,038 | — | — | — | 4.6 |
| 甘とろ合盛り定食（4個） | 1,041 | — | — | — | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位5種盛合せ | 七輪房 | 986 | 64.7 | 70.2 | 33.1 | 3.6 |
| 大盛・さつまいもとチキンの和風 | チーズ&ドリア.スイーツ | 986 | 26.5 | 34.2 | 132.6 | 4.6 |
| 大盛・さつまいもとチキンの和風 | 神戸元町ドリア | 986 | 26.5 | 34.2 | 132.6 | 4.6 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 986 | — | — | — | 5.2 |
| ダブルワッパーチーズ | バーガーキング | 985 | 51.2 | 64.1 | 51.5 | 3.9 |
| 天ぷらとじ丼ランチ ちくわ天温うどん | 得得 | 985 | — | — | — | 9.8 |
| ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 987 | 39.3 | 45.7 | 108.4 | 7.8 |
| ダブル餃子定食 | 松軒中華食堂 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
「とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。