とんから亭 から好し定食（3個）のカロリーは872kcal
とんから亭- エネルギー
- 872kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い食事
- ★ カレー味★ やみつき豚から223kcal −649
- もり蕎麦330kcal −542
- ハイカラセット394kcal −478
から好し定食（3個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 937 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,012 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,060 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,275 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより120kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると291kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
237分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ丼（2枚） | 866 | — | — | — | 4.7 |
| おろしヒレかつ定食 | 880 | — | — | — | 5.7 |
| おろしロースかつ定食 | 892 | — | — | — | 5.1 |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セット | 843 | — | — | — | 10.7 |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦 | 843 | — | — | — | 10.7 |
| 海老フライ＆ヒレかつ定食 | 834 | — | — | — | 3.8 |
| ロースかつ定食 | 830 | — | — | — | 2.8 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ4枚） | 914 | — | — | — | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うな天重＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 872 | — | — | — | 6.7 |
| てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 872 | — | — | — | — |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | 夢庵 | 872 | — | — | — | 6.5 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | ゆめあん食堂 | 872 | — | — | — | 6.5 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | 三〇三 | 872 | — | — | — | 6.5 |
| ＴＯ大判（海老入り）かきあげうどん 冷 | 得得 | 872 | — | — | — | 5.5 |
| 北海道産ポテトとソーセージ・ほうれん草のクリーム | ポポラマーマ | 872 | 23.1 | 40.7 | 100.3 | 5.2 |
| なす(6個)カレー | CoCo壱番屋 | 872 | 11.9 | 34.9 | 131.6 | 3.4 |
「から好し定食（3個）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。