てっぱんのスパゲッティ きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇのカロリーは1082kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,082kcal
- たんぱく質
- 42.6g
- 脂質
- 19.5g
- 炭水化物
- 187.2g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから221位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1082kcal49%
- たんぱく質42.6g53%
- 脂質19.5g31%
- 炭水化物187.2g59%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い「ボロネーゼ」
- てっぱん炒飯 肉ボロネーゼ534kcal −548
- 焼きスパパン モッツァレラとバーグ×ボロネーゼ691kcal −391
- ボロネーゼ 並盛３００ｇ746kcal −336
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 1,064 | 39.7 | 16.6 | 178.4 | 8.3 |
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | ジョイフル | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| 【大盛】半熟卵のボロネーゼ | 元町珈琲 | 885 | — | — | — | — |
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | ジョナサン | 874 | — | — | — | 4.3 |
| ピッツァ ボロネーゼ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 837 | 28.9 | 35.8 | 101.9 | 5 |
きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,091 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,274 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,124 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,547 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから221番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより372kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると501kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
294分
ジョギング
147分
自転車
187分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,083 | 40.1 | 20.5 | 185.9 | 7 |
| ペペロン 大盛４５０ｇ | 1,085 | 37.1 | 22.3 | 185.7 | 7.1 |
| あさり醤油バジル 大盛４５０ｇ | 1,085 | 42.5 | 18.3 | 187.9 | 5.5 |
| 枚チキンのナポリタン 並盛３００ｇ | 1,086 | 39.9 | 37 | 149.7 | 4.9 |
| ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,076 | 36 | 10.7 | 210.4 | 5.9 |
| 横浜ナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,075 | 37.9 | 12.6 | 203.7 | 6 |
| 青じそバター 大盛４５０ｇ | 1,095 | 35.4 | 23.6 | 187.9 | 4.5 |
| たらこバター醤油 大盛４５０ｇ | 1,062 | 37.8 | 20.3 | 184.1 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛） テイクアウト | 安楽亭 | 1,082 | 23.1 | 57.4 | 124.4 | 3.5 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,082 | 48.4 | 93.1 | 20.6 | 4 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 1,082 | — | — | — | 7.4 |
| チーズのオムライスL | ラケル | 1,082 | 38.1 | 55.1 | 109.3 | 7.3 |
| 鶏の唐揚げ定食 | れんげ食堂Toshu | 1,082 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズハンバーグ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,081 | — | — | — | — |
| うな牛皿 特盛 | すき家 | 1,081 | 42.1 | 36.5 | 145.4 | 3.9 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 | ジョイフル | 1,081 | 29.5 | 55.4 | 113.2 | 6.6 |
「きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。