安楽亭 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛）のカロリーは1,082kcal
1,082kcal（テイクアウト）
1日の3953%エネルギー1,082kcal · 1日の3953%
たんぱく質23.1g · 1日の29%
脂質57.4g · 1日の93%
炭水化物124.4g · 1日の39%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから255位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+162kcal+402kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 47%C 45%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ビーフ弁当」と比べる
基準 = この商品 1,082kcal安楽亭 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛）この商品
1,082kcal基準
炭火焼き牛カルビ弁当セブン-イレブン
732kcal−350
ごはん大盛！鶏と野菜の甘酢弁当ローソン
791kcal−291
華屋の炙りうなまぶし重弁当（鰻大盛）華屋与兵衛
897kcal−185
黒毛和牛カルビ弁当七輪房
941kcal−141
国産牛のスタミナ炒め 弁当大戸屋
976kcal−106
牛焼肉弁当キッチンオリジン
1,135kcal+53
倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)ほっともっと
1,163kcal+81
スペシャル牛焼肉弁当本家かまどや
1,168kcal+86
「ビーフ弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,084 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,272 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,083 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,598 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから255番目
低いほうから73%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの93%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より416kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、484kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
294分
ジョギング
147分
自転車
187分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り）テイクアウト
1,082kcal
た23.1g脂57.4g炭124.4g塩3.5g
ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(120g)
1,079kcal
た47.6g脂52.2g炭110.9g塩8.4g
カルビ焼肉&ユッケジャンスープセットテイクアウト
1,086kcal
た35.1g脂65.3g炭94.9g塩8.2g
コムタンラーメン
1,089kcal
た25.1g脂71g炭76.9g塩7g
ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセットテイクアウト
1,091kcal
た30.9g脂70.7g炭88.3g塩7.9g
焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト
1,065kcal
た34.6g脂49.4g炭127.6g塩4.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。