鎌倉パスタ 【大盛】ボロネーゼのカロリーは1,064kcal
1,064kcal
1日の3952%エネルギー1,064kcal · 1日の3952%
たんぱく質39.7g · 1日の49%
脂質16.6g · 1日の27%
炭水化物178.4g · 1日の56%
食塩相当量8.3g · 1日の111128%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから190位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+144kcal+384kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.8g+6.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 15%C 69%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,064kcal鎌倉パスタ 【大盛】ボロネーゼこの商品
1,064kcal基準
大盛 カルボナーラファミリーマート
720kcal−344
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−274
大盛りペペロンチーノセブン-イレブン
836kcal−228
大盛ペペロンチーノローソン
849kcal−215
【大盛】半熟卵のボロネーゼ元町珈琲
885kcal−179
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−116
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−81
ボロネーゼ 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,038kcal−26
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】ボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,065 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,626 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,067 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,594 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから190番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの49%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の111%・128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が6.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より380kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、466kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
290分
ジョギング
145分
自転車
184分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ
1,068kcal
た43.7g脂20.4g炭167g塩10.3g
九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ
1,037kcal
た34.1g脂55.1g炭92.9g塩5.1g
【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油
1,035kcal
た40.6g脂20.2g炭161.2g塩11.3g
【大盛】イセエビソースの海の幸おだしパスタ
1,026kcal
た47.2g脂10.7g炭173.1g塩10.3g
【大盛】フレッシュバジルトマトソース
1,105kcal
た33.5g脂24.9g炭175.9g塩9.5g
黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”
1,019kcal
た51.2g脂50.2g炭82.9g塩5.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】ボロネーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。