七輪房 【学生限定】焼肉もりもり定食（180g）のカロリーは1072kcal
七輪房- エネルギー
- 1,072kcal
- たんぱく質
- 38.9g
- 脂質
- 63.8g
- 炭水化物
- 92.3g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから336位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1072kcal49%
- たんぱく質38.9g48%
- 脂質63.8g103%
- 炭水化物92.3g29%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「焼肉」
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉127kcal −945
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉187kcal −885
- 七輪房ロース焼肉弁当719kcal −353
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 1,071 | 36.6 | 56 | 105 | 4.2 |
| 豚ロース焼肉 W 単 | 松屋 | 1,069 | — | — | — | — |
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,065 | 34.6 | 49.4 | 127.6 | 4.2 |
| （ソラリア）カルビ焼肉炒飯 | 台湾小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 1,060 | 36.4 | 56.8 | 108.4 | 5.4 |
【学生限定】焼肉もりもり定食（180g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,073 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,276 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,118 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,575 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから336番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの103%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより562kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると491kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
292分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 厳選部位三種盛り | 1,074 | 40.8 | 97 | 23.4 | 3.1 |
| 黒毛和牛カルビ&ロースダブル盛り弁当 テイクアウト | 1,069 | 32.2 | 50.2 | 127 | 3.8 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ&黒毛和牛上赤身ダブル盛り弁当 テイクアウト | 1,069 | 32.2 | 50.2 | 127 | 3.8 |
| 本日の希少部位ランチ（160g） | 1,069 | 33.2 | 65.7 | 95.5 | 5 |
| カルビクッパ（大盛） | 1,067 | 30.5 | 63.3 | 89 | 6.3 |
| カルビクッパ（大） | 1,067 | 30.5 | 63.3 | 89 | 6.3 |
| 黒毛和牛三昧セット | 1,078 | 28.6 | 62.5 | 108.7 | 5.2 |
| まる得ダブル豚ランチ（160g） | 1,064 | 33.6 | 60.3 | 100.9 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏と舞茸の天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,072 | — | — | — | — |
| 肉うどん トリプル | 得得 | 1,072 | — | — | — | 13.4 |
| 牛カルビ炒飯 | 大阪王将 | 1,072 | — | — | — | — |
| スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー | バーガーキング | 1,072 | 56.4 | 69.7 | 55.1 | 4.7 |
| ロースかつ＆カキフライ（2個） 定食 | 松のや | 1,072 | — | — | — | — |
| 野菜炒めセット | 幸楽苑 | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| チキン南蛮丼 | とんから亭 | 1,071 | — | — | — | 5.7 |
| 博多 やまや明太マヨ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,071 | — | — | — | 5.2 |
「【学生限定】焼肉もりもり定食（180g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。