七輪房厳選部位三種盛りのカロリーは1074kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから337位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 77%

七輪房でこれより軽い食事

厳選部位三種盛りにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	1,075 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	1,278 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	1,120 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	1,577 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから337番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの156%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が87.0g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより564kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると493kcal重い数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

292分

ジョギング

146分

自転車

186分

水泳

128分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【学生限定】焼肉もりもり定食（180g）	1,072	38.9	63.8	92.3	5.2
黒毛和牛三昧セット	1,078	28.6	62.5	108.7	5.2
黒毛和牛カルビ&ロースダブル盛り弁当テイクアウト	1,069	32.2	50.2	127	3.8
【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ&黒毛和牛上赤身ダブル盛り弁当テイクアウト	1,069	32.2	50.2	127	3.8
本日の希少部位ランチ（160g）	1,069	33.2	65.7	95.5	5
カルビクッパ（大盛）	1,067	30.5	63.3	89	6.3
カルビクッパ（大）	1,067	30.5	63.3	89	6.3
まる得ダブル豚ランチ（160g）	1,064	33.6	60.3	100.9	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどんと小炙りトロサーモン丼セット	華屋与兵衛	1,074	—	—	—	8
イベリコ豚釜揚げつけ麺トリプル	得得	1,074	—	—	—	9.8
ロースかつ定食 150gセット麺温うどん	家族亭	1,074	—	—	—	7.6
おんたまうな牛大盛	すき家	1,074	41.2	40.5	134.9	3.5
チキン南蛮弁当	トマト&オニオン	1,074	—	—	—	4.5
鉄板ミートスパゲッティ	パスタ・デ・ココ	1,074	—	—	—	6.8
おろしポン酢ポークステーキ定食150g	松牛	1,074	34.5	58.1	107.7	6.2
ヤンニョムチキン Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,073	—	—	—	—

「厳選部位三種盛り」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。