七輪房【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉のカロリーは127kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 36%

F 63%

七輪房でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「焼肉」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
(焼肉用)中落ちカルビ	和食さと	137	—	—	—	0
手切り牛ハラミ焼肉	キッチンオリジン	185	2.6	9.7	21.9	3.1
豚焼肉	半田屋	187	—	—	—	—
ミニ焼肉（ファミリーカルビ）	安楽亭	190	6.1	18.3	2.1	0.5
牛焼肉マヨネーズおむすび	ファミリーマート	210	4.2	3.8	40.1	0.8
プレミアムおにぎり直火焼黒毛和牛カルビ焼肉	ローソン	247	5.4	6.2	43.5	1.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	128 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	331 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	173 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	630 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから4%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.9g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより383kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると454kcal軽い数字です。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は9.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

35分

ジョギング

17分

自転車

22分

水泳

15分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
自家製ねぎチャーシュー	127	7.8	8.3	6.3	0.8
炙りミスジ	128	16.1	6.2	4	0.8
ネギチャーシュー	128	7.8	8.3	6.4	0.8
炙り牛ミスジ	128	16.1	6.2	4	0.8
国産牛湯引きセンマイ	129	8.3	6.7	8.5	1
国産牛センマイ刺し	129	8.3	6.7	8.5	1
鶏やげん〈タレ〉	123	10.6	6.9	5	1.7
【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉	123	2.3	6.9	12.6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夏の冷たい前菜セット	ロイヤルホスト	127	4.3	8	11.1	1.1
牛串焼-果実とにんにくの旨味-	鳥貴族	127	—	—	—	—
◇大盛/ドライカレー80g	ラケル	126	2.6	2.6	23.2	0.9
おこさまうどん	和食さと	126	—	—	—	3.8
春巻き	ローソン	126	2.8	7	13.5	0.6
フカヒレとズワイガニのお粥	nosh	125	5.9	5.5	—	2.3
ソースｉｎチキンバー（タルタル）	セブン-イレブン	125	8.4	7.7	5.6	1.1
鶏のなんこつ唐揚げ	カラオケ館	130	—	—	—	—

「【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。