七輪房 カルビクッパ(大)のカロリーは1,067kcal

公式データ七輪房食事更新日
1,067kcal
1日の3952%
エネルギー1,067kcal · 1日の3952%
たんぱく質30.5g · 1日の38%
脂質63.3g · 1日の102%
炭水化物89g · 1日の28%
食塩相当量6.3g · 1日の8497%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから321位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)+147kcal+387kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+3.8g+4.1g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,067たんぱく質g30.5脂質g63.3炭水化物g89塩分g6.3

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 54%C 34%

七輪房でこれよりカロリーが低い「ビビンバ」

ほかのチェーンの「ビビンバ」と比べる

基準 = この商品 1,067kcal

カルビクッパ(大)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク烏龍茶11,068 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクとろけるグラス チョコ&コーヒー2041,271 kcal
いちばんカロリーが低いサイド別添え お酢11,068 kcal
いちばんカロリーが高いサイドキムチチーズチヂミ8401,907 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから321番目

    低いほうから86%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの102%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の84%・97%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が53.3g超えています。

  4. 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より401kcal高い

    焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、469kcal高い数字です。

  5. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量6.3gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
290分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分

体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

「カルビクッパ(大)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

七輪房 メニュー一覧