ピザハット 宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮のカロリーは152〜504kcal
ピザハット「基準サイズ」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 504kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −319
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −307
- チーズチキン南蛮210kcal −294
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 152 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 161 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 188 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 199 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 206 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 290 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 504 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 九州チキン南蛮 おかずのみ | ほっともっと | 499 | 18.6 | 24 | 49.7 | 2.8 |
| チキン南蛮 | 鳥貴族 | 488 | — | — | — | — |
| 鶏もも肉のミニチキン南蛮 | 大戸屋 | 477 | 19.1 | 34.9 | 19.3 | 1.7 |
| チキン南蛮おかず | 本家かまどや | 468 | 17.5 | 32.1 | 26.9 | 1.4 |
| タルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 465 | 18 | 27.9 | 36.2 | 3.2 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮 おかずのみ | やよい軒 | 548 | 19.4 | 33.4 | 42.8 | 4.8 |
宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 577 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 1,090 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより117kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小152kcalから最大504kcalまで352kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
69分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| すき焼き月見ピザ | 508 | — | — | — | — |
| アスパラベーコーン | 486 | — | — | — | — |
| テリマヨチキン | 523 | — | — | — | — |
| じゃがマヨコーン | 482 | — | — | — | — |
| ピザハットミックス | 476 | — | — | — | — |
| ほっくりポテマヨソーセージ | 532 | — | — | — | — |
| スパイシーチキン | 532 | — | — | — | — |
| とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ | 533 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 | セブン-イレブン | 504 | 27.4 | 3.9 | 90.6 | 3.8 |
| 鶏モモ肉のディアブル | nosh | 504 | 27.4 | 31.4 | — | 1.9 |
| 七輪房ロース テイクアウト | 七輪房 | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| しらすとセミドライトマトのアヒージョ バゲット付 | 鎌倉パスタ | 504 | 13.4 | 37.7 | 28.9 | 2.7 |
| 辛味肉豆腐 | 華屋与兵衛 | 504 | — | — | — | 3.7 |
| チーズフォンデュ・バケット | チーズ&ドリア.スイーツ | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
| （モーニング)トーストセット | カラオケ館 | 504 | — | — | — | — |
| 激アツステーキ180g | ステーキのどん | 504 | 32.8 | 42.1 | 1.7 | 2.6 |
「宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。