鎌倉パスタしらすとセミドライトマトのアヒージョバゲット付のカロリーは504kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 67%

C 23%

鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定

しらすとセミドライトマトのアヒージョバゲット付にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	505 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,066 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	544 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,034 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから23%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.6g足りません、脂質が27.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより206kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal軽い数字です。

ウォーキング

137分

ジョギング

69分

自転車

87分

水泳

60分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
秋期間限定【スモールサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾットうにソースを添えて	509	15.5	22.7	59.1	5.4
【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット	487	11.7	24.9	52.3	2.8
たらこときのこのアヒージョバゲット付	522	16.2	39.2	27.5	3.4
【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	485	14.8	24.2	50.3	4.1
ボロネーゼ	537	20.3	8.7	89.3	4.2
イセエビソースの海の幸おだしパスタ	540	28.8	5.6	87.2	5.7
【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	467	13.9	19.8	56.7	4.5
【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	541	20.3	27.4	50.6	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
上州の味鳥めし弁当国産鶏むね肉使用	セブン-イレブン	504	27.4	3.9	90.6	3.8
鶏モモ肉のディアブル	nosh	504	27.4	31.4	—	1.9
七輪房ローステイクアウト	七輪房	504	31.3	38.6	14.9	3.3
辛味肉豆腐	華屋与兵衛	504	—	—	—	3.7
チーズフォンデュ・バケット	チーズ&ドリア.スイーツ	504	19.3	23.6	51.1	2.6
（モーニング)トーストセット	カラオケ館	504	—	—	—	—
激アツステーキ180g	ステーキのどん	504	32.8	42.1	1.7	2.6
チーズフォンデュバケット	神戸元町ドリア	504	19.3	23.6	51.1	2.6

「しらすとセミドライトマトのアヒージョバゲット付」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。