オリーブの丘 ごろごろチキンのボロネーゼのカロリーは649kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 649kcal
- たんぱく質
- 30.4g
- 脂質
- 26.8g
- 炭水化物
- 70.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー649kcal30%
- たんぱく質30.4g38%
- 脂質26.8g43%
- 炭水化物70.5g22%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いランチ(ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟ・ﾄﾞﾘﾝｸは別途表示)
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −509
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −412
- しらすとほうれん草のペペロンチーノ451kcal −198
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼ビーフとしめじの贅沢ボロネーゼ(サラダ付き)Spaghetti bolognese with charcoal-grilled beef and shimejimushrooms | 珈琲館 | 647 | — | — | — | — |
| &TEA限定 粗びきビーフのチェダーのボロネーゼ | タリーズコーヒー | 653 | 32.2 | 21.6 | 82.4 | 3.5 |
| スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付） | ジョナサン | 643 | — | — | — | 4.4 |
| 柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 657 | 30.1 | 17 | 89.5 | 4.3 |
| きのこのボロネーゼ | ポポラマーマ | 657 | 18.1 | 26.2 | 88.5 | 4.8 |
| 完熟トマトのボロネーゼ | ピザハット | 640 | — | — | — | — |
ごろごろチキンのボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 722 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 1,107 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 706 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 1,071 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより61kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると68kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えびかにいかオレンジカシューナッツさばバナナりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりあさりとベーコンのアヒージョ(バケット3コ付) | 644 | 21.9 | 53.2 | 20.1 | 2.4 |
| ピッツァ・クワトロフォルマッジ | 642 | 27.8 | 29.6 | 66.6 | 2.9 |
| モッツァレラとベーコンのボロネーゼ | 656 | 28 | 28.5 | 71.1 | 2.9 |
| ダブルモッツァレラのトマトソース | 667 | 30.3 | 27.7 | 72.9 | 4.3 |
| ハーブ香る豚のポルケッタ～ペッパー＆バルサミコソース～ | 621 | 16.4 | 52 | 17.7 | 2.8 |
| ハーブ香る豚のポルケッタ～チーズトマトソース～ | 679 | 21.2 | 56.6 | 17.3 | 2.8 |
| ピッツァ・ジェノベーゼ | 615 | 27.8 | 31.8 | 55.6 | 3.5 |
| えびとベーコンのレモンカルボナーラ | 610 | 20.3 | 26.2 | 73.4 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石焼ビビンバ | 七輪房 | 649 | 22.7 | 35 | 67.1 | 4.8 |
| 小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 649 | 27.3 | 37.9 | 48.8 | 4.5 |
| えびピラフ | カラオケ館 | 649 | — | — | — | — |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | むさしの森珈琲 | 649 | — | — | — | 3.7 |
| ホテルモーニングＡ ホットサンド ベーコンエッグ | サンマルクカフェ | 649 | 17.1 | 36.2 | 64.2 | 3 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 649 | 39.9 | 45.1 | 29.8 | 4.1 |
| ビフテキ弁当 | トマト&オニオン | 649 | — | — | — | 1.9 |
「ごろごろチキンのボロネーゼ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。