チーズ&ドリア.スイーツ 小盛・シーフードのアヒージョ風ドリアのカロリーは649kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 649kcal
- たんぱく質
- 27.3g
- 脂質
- 37.9g
- 炭水化物
- 48.8g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー649kcal30%
- たんぱく質27.3g34%
- 脂質37.9g61%
- 炭水化物48.8g15%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ドリア」
- コーンバタードリア351kcal −298
- 【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア409kcal −240
- 【流山】小盛・濃厚ミートソースドリア410kcal −239
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | むさしの森珈琲 | 649 | — | — | — | 3.7 |
| きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 神戸元町ドリア | 650 | 23.1 | 28.9 | 73.3 | 3.8 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 645 | 23.9 | 37.7 | 51 | 3.4 |
| チキンと枝豆のチーズクリームドリア | グリル蔵敷 | 654 | 25.6 | 23.6 | 75.5 | 2.8 |
| クラムチャウダードリア | ベーカリーレストランC | 639 | 24.7 | 35.1 | 54.6 | 3.8 |
| クラムチャウダードリア | バケット | 639 | 24.7 | 35.1 | 54.6 | 3.8 |
小盛・シーフードのアヒージョ風ドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 669 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,424 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズ食べ放題・オリーブオイル | 41 | 690 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,131 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより61kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると68kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【流山】マルゲリータ風ドリア | 650 | 19.6 | 29.3 | 74.4 | 3.5 |
| パルメザンチーズのミートソースパスタ | 654 | 24.9 | 19 | 92.3 | 3.7 |
| サーモンとアボカドのゴルゴン | 660 | 20.2 | 31.4 | 72 | 3.6 |
| 【ハーフ＆ハーフ】トマトとポテトグラタン | 638 | 26.7 | 30.4 | 61.8 | 4 |
| 【流山】海老とモッツァレラのドリア | 634 | 21.8 | 27.5 | 71.7 | 3.3 |
| 【ＮＩＫＫＥ】ナポリタン風ドリア | 664 | 14.8 | 28.9 | 83.8 | 4.8 |
| キノコとベーコンの和風ドリア | 668 | 23.3 | 27.8 | 79.8 | 3.7 |
| ミートソースパスタグラタン | 630 | 26.4 | 24.3 | 75.1 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石焼ビビンバ | 七輪房 | 649 | 22.7 | 35 | 67.1 | 4.8 |
| えびピラフ | カラオケ館 | 649 | — | — | — | — |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | むさしの森珈琲 | 649 | — | — | — | 3.7 |
| ホテルモーニングＡ ホットサンド ベーコンエッグ | サンマルクカフェ | 649 | 17.1 | 36.2 | 64.2 | 3 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 649 | 39.9 | 45.1 | 29.8 | 4.1 |
| ビフテキ弁当 | トマト&オニオン | 649 | — | — | — | 1.9 |
| ごろごろチキンのボロネーゼ | オリーブの丘 | 649 | 30.4 | 26.8 | 70.5 | 2.8 |
「小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。