オリーブの丘 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）のカロリーは237kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 12g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー237kcal11%
- たんぱく質12g15%
- 脂質17.9g29%
- 炭水化物7g2%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い食事
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −97
鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 310 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 695 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 294 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 659 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.0g足りません、脂質が7.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより473kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると344kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳大豆鶏肉
含む可能性えび卵りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニピッツァ・ガーリックベーコン | 247 | 12.8 | 12.3 | 21.4 | 1.5 |
| ライスコロッケ（アランチーニ） | 263 | 4.6 | 13.3 | 29.8 | 1.6 |
| ミニピッツァ・マルゲリータ | 205 | 10.8 | 9 | 20.2 | 1.3 |
| 単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～ | 281 | 10.4 | 5.2 | 46.1 | 4.1 |
| やわらか牛肉のビーフシチュー | 290 | 12.2 | 15 | 26.1 | 3.1 |
| 単品：モーニングミニドリア～チーズミート～ | 306 | 10.7 | 12.2 | 36.9 | 2 |
| ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ | 312 | 11.9 | 17.8 | 26.7 | 1.2 |
| モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く） | 316 | 10.7 | 8.2 | 47.9 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ山芋鉄板 | セブン-イレブン | 237 | 6.8 | 11.3 | 27.9 | 1.9 |
| 白身魚の生姜醤油 | nosh | 237 | 14 | 10.8 | — | 1.9 |
| NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入 | ローソン | 237 | 7.8 | 10.4 | 37.6 | 0.5 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 鎌倉パスタ | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| ころじゃが（うま塩味） | ファミリーマート | 237 | 2.2 | 14.4 | 24.6 | 1.3 |
| ソフトカップ・マンゴー | チーズ&ドリア.スイーツ | 237 | 3.7 | 8.6 | 36.3 | 0.4 |
| （SM)フラポ(ガーリック味) | カラオケ館 | 237 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
「鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。