オリーブの丘 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）のカロリーは237kcal
237kcal
1日の912%エネルギー237kcal · 1日の912%
たんぱく質12g · 1日の15%
脂質17.9g · 1日の29%
炭水化物7g · 1日の2%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
オリーブの丘の食事86品中カロリーの低いほうから3位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 68%C 12%
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 237kcalオリーブの丘 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）この商品
237kcal基準
鶏の唐揚げ七輪房
203kcal−34
若鶏の唐揚げ(3個)和食さと
231kcal−6
鶏の唐揚げ（2個）れんげ食堂Toshu
301kcal+64
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal+77
若鶏の唐揚げグラッチェガーデンズ
383kcal+146
若鶏の唐揚げ（4個）藍屋
415kcal+178
鶏の唐揚げステーキのどん
432kcal+195
若鶏の唐揚げ（5コ）ガスト
477kcal+240
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 310 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 695 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 256 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 659 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- オリーブの丘の食事86品のうち、カロリーが低いほうから3番目
低いほうから3%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8g足りません。また、脂質が7.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より447kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、361kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。