オリーブの丘 ハーブ香る豚のポルケッタ～チーズトマトソース～のカロリーは679kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 679kcal
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 56.6g
- 炭水化物
- 17.3g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー679kcal31%
- たんぱく質21.2g26%
- 脂質56.6g91%
- 炭水化物17.3g5%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い肉料理
- やわらか牛肉のビーフシチュー290kcal −389
- デミグラスハンバーグ408kcal −271
- チキンのオーブン焼き420kcal −259
ハーブ香る豚のポルケッタ～チーズトマトソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 752 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 1,137 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 736 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 1,101 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより31kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると98kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごまさばバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
92分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルモッツァレラのトマトソース | 667 | 30.3 | 27.7 | 72.9 | 4.3 |
| ピッツァ・たっぷりコーンマヨ | 702 | 26 | 37.2 | 66.9 | 2.6 |
| モッツァレラとベーコンのボロネーゼ | 656 | 28 | 28.5 | 71.1 | 2.9 |
| ごろごろチキンのボロネーゼ | 649 | 30.4 | 26.8 | 70.5 | 2.8 |
| たっぷりあさりとベーコンのアヒージョ(バケット3コ付) | 644 | 21.9 | 53.2 | 20.1 | 2.4 |
| ピッツァ・えびマヨガーリック | 714 | 32.6 | 38.8 | 59.5 | 6 |
| ピッツァ・クワトロフォルマッジ | 642 | 27.8 | 29.6 | 66.6 | 2.9 |
| ピッツァ・サーモンマヨ | 737 | 31.7 | 42.8 | 57.6 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うどんだしの旨み ロースかつ丼 | セブン-イレブン | 679 | 23.8 | 15.8 | 111.3 | 3.4 |
| 焼肉ロース弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 679 | 39 | 19.7 | 90.7 | 4.2 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１１４ベーコンとほうれん草のクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 679 | 22.7 | 27.4 | 81.2 | 3.7 |
| 牛カレーそば | 和食さと | 679 | — | — | — | 10.5 |
| ランチ 旨いわし巴定食 | とんでん | 679 | 31 | 24.6 | 80.9 | 4.5 |
| よくばりアラビアータ | ポポラマーマ | 679 | 21.7 | 26.7 | 88.9 | 4.3 |
| 海老の天ざるそば | 家族亭 | 679 | — | — | — | 3.8 |
| 白身フライカレー | ほっともっと | 679 | 19.4 | 16 | 118.1 | 3.6 |
「ハーブ香る豚のポルケッタ～チーズトマトソース～」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。