オリーブの丘 ハーブ香る豚のポルケッタ～ペッパー＆バルサミコソース～のカロリーは621kcal

✓ 公式データ オリーブの丘食事肉料理最終確認: 2026-09-18
エネルギー
621kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
52g
炭水化物
17.7g
食塩相当量
2.8g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

オリーブの丘の食事91品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー621kcal28%
  • たんぱく質16.4g20%
  • 脂質52g84%
  • 炭水化物17.7g6%
  • 食塩相当量2.8g37%

PFCバランス

P 11%
F 77%
C 12%
オリーブの丘でこれより軽い肉料理

ハーブ香る豚のポルケッタ～ペッパー＆バルサミコソース～にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクカクテルえびバジル73694 kcal
いちばん重いドリンクイカ墨（ネーロ）4581,079 kcal
いちばん軽いサイドオリーブの丘 厳選生ハム57678 kcal
いちばん重いサイド～トリュフ香る～フレンチフライ4221,043 kcal

同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから90%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.6g足りません、脂質が42.0g超えています。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより89kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると40kcal重い数字です。

関連する読み物

アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）

含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性えび卵オレンジごまバナナりんごゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング
169分
ジョギング
84分
自転車
108分
水泳
74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ピッツァ・ジェノベーゼ61527.831.855.63.5
えびとベーコンのレモンカルボナーラ61020.326.273.43.8
焼き茄子とベーコンのモッツァトマト60223.323.474.43.8
ピッツァ・クワトロフォルマッジ64227.829.666.62.9
たっぷりあさりとベーコンのアヒージョ(バケット3コ付)64421.953.220.12.4
ごろごろチキンのボロネーゼ64930.426.870.52.8
サーモンとほうれん草のクリームソース58921.725.369.42.8
モッツァレラとベーコンのボロネーゼ6562828.571.12.9

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ケチャップソースの大盛ナポリタンセブン-イレブン62124.815.2100.76.8
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース鎌倉パスタ62121.317.290.25.3
（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ）ガスト621———2.9
定食用●角煮炒飯（ハーフ）台湾小籠包62111.924.477.14
鯛とねぎとろの二色丼藍屋621———5.2
北海ラ道ンそチばミ（ニ3 丼）とんでん6211913.1102.53.6
海老とアボカドのクリーミーグラタンベーカリーレストランサンマルク62119.646.932.72.8
ピザハット・マルゲリータ（Sサイズ）ピザハット621————

「ハーブ香る豚のポルケッタ～ペッパー＆バルサミコソース～」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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