オリーブの丘 ～トリュフ香る～フレンチフライのカロリーは422kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 422kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 30.4g
- 炭水化物
- 36.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘のサイド32品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー422kcal19%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質30.4g49%
- 炭水化物36.2g11%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い前菜
- （トッピング）シャキシャキ野菜ソース34kcal −388
- オリーブの丘 厳選生ハム57kcal −365
- （トッピング）半熟卵83kcal −339
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘のサイド32品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳大豆
含む可能性えび卵りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス（大） | 388 | 6.7 | 1 | 84 | 0.3 |
| チキンフリット | 359 | 18.1 | 27 | 10.9 | 2.1 |
| ソーセージのオーブン焼き | 341 | 14.6 | 30.2 | 2.6 | 2.8 |
| ムール貝の白ワイン蒸し | 340 | 28.8 | 19 | 6 | 2.3 |
| ライス | 259 | 4.4 | 0.7 | 56.1 | 0.2 |
| （ランチ）ライス | 259 | 4.4 | 0.7 | 56.1 | 0.2 |
| ガーリックトースト | 234 | 5.7 | 8 | 33.6 | 1.4 |
| フリコのオーブン焼き～モッツァレラチーズとマッシュポテト～ | 226 | 10.7 | 12.6 | 17.7 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | セブン-イレブン | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| 牛肉のトマトすき焼き | nosh | 422 | 20.8 | 28.8 | — | 2.3 |
| ハムカツ焼そばサンド | ローソン | 422 | 10.6 | 20.7 | 49.4 | 3 |
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タン | 七輪房 | 422 | 14.4 | 39.5 | 7.5 | 1.6 |
| 大海老天ざるうどん | 和食さと | 422 | — | — | — | 4.5 |
| 【関東・東海・関西】ラー油が香る 冷しねぎごまだれそば | ファミリーマート | 422 | 19.2 | 11.2 | 63.5 | 4.9 |
| エッグプレート（トースト） | ジョイフル | 422 | 16.3 | 25.6 | 31.7 | 2 |
| まるごと焼きレモンステーキ150ｇ | ステーキのどん | 422 | 32.7 | 25.5 | 22 | 5 |
「～トリュフ香る～フレンチフライ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。