七輪房 石焼ビビンバのカロリーは649kcal
七輪房- エネルギー
- 649kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 35g
- 炭水化物
- 67.1g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから218位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー649kcal30%
- たんぱく質22.7g28%
- 脂質35g56%
- 炭水化物67.1g21%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −547
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −547
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −546
石焼ビビンバにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 650 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 853 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 695 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,152 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから218番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより139kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると68kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ホルモンミックスランチ（100g） | 648 | 25.7 | 18.8 | 96.6 | 4.3 |
| 牛すじ丼 | 651 | 34.2 | 15.2 | 98.5 | 2.8 |
| 中落カルビ テイクアウト | 645 | 25 | 56.7 | 14.6 | 3.2 |
| まる得旨味ランチ（100g） | 657 | 27.2 | 19 | 96.6 | 4.1 |
| ユッケジャンクッパ | 658 | 24.6 | 35 | 62.3 | 5.3 |
| 人気３種味くらべ | 639 | 31 | 54.7 | 14.3 | 2.1 |
| 石焼明太チーズビビンバ（大盛） | 636 | 16 | 26.2 | 87.7 | 5.9 |
| 石焼明太チーズビビンバ（大） | 636 | 16 | 26.2 | 87.7 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 649 | 27.3 | 37.9 | 48.8 | 4.5 |
| えびピラフ | カラオケ館 | 649 | — | — | — | — |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | むさしの森珈琲 | 649 | — | — | — | 3.7 |
| ホテルモーニングＡ ホットサンド ベーコンエッグ | サンマルクカフェ | 649 | 17.1 | 36.2 | 64.2 | 3 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 649 | 39.9 | 45.1 | 29.8 | 4.1 |
| ビフテキ弁当 | トマト&オニオン | 649 | — | — | — | 1.9 |
| ごろごろチキンのボロネーゼ | オリーブの丘 | 649 | 30.4 | 26.8 | 70.5 | 2.8 |
「石焼ビビンバ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。