ウェンディーズ・ファーストキッチン ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガーのカロリーは649kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 649kcal
- たんぱく質
- 39.9g
- 脂質
- 45.1g
- 炭水化物
- 29.8g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 28.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー649kcal30%
- たんぱく質39.9g49%
- 脂質45.1g73%
- 炭水化物29.8g9%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いバーガー
- ハンバーガー★298kcal −351
- チーズバーガー ★343kcal −306
- Jr.てりやきバーガー379kcal −270
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ラッキーハンバーガー【おもちゃ付き】 | ガスト | 641 | — | — | — | 1.9 |
| 倍ダブルチーズバーガー | マクドナルド | 657 | 41.6 | 40.3 | 31.8 | 3.8 |
| 絶品チーズバーガー | ゼッテリア | 637 | 23.3 | 43.3 | 35.9 | 3 |
| 丸ごと！カニバーガー（名古屋みそ味） | ドムドム | 635 | — | — | — | — |
| たまてり絶品チーズバーガー | ロッテリア | 667 | 25.4 | 46.8 | 36.8 | 3.5 |
| LAS VEGAS style ダブルダウンフィレバーガー | ケンタッキー | 625 | 44.7 | 34.7 | 32.5 | 4.8 |
ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 651 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 1,014 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 834 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,157 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより153kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると68kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンフィレバーガーUSA | 647 | 26.3 | 35.5 | 37 | 2.5 |
| パンチェッタの濃厚カルボナーラ -半熟卵添え- | 640 | 25.2 | 34.7 | 55.7 | 3.5 |
| てりやきチキンサンド | 659 | 26.4 | 35.7 | 39.4 | 3 |
| ベーコネーターUSA （シングル） | 671 | 38.1 | 49.3 | 28.3 | 3.8 |
| ロコモコスパイシーチキンフィレバーガー★ | 680 | 35 | 37.7 | 47.3 | 4.1 |
| スパイシーチキンフィレバーガーUSA | 614 | 26.3 | 35.9 | 44 | 3.2 |
| ウェンディーズバーガーUSA | 613 | 34.4 | 43.8 | 30.3 | 3.8 |
| ロコモコバーガー★ | 611 | 38.4 | 41.2 | 30.9 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石焼ビビンバ | 七輪房 | 649 | 22.7 | 35 | 67.1 | 4.8 |
| 小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 649 | 27.3 | 37.9 | 48.8 | 4.5 |
| えびピラフ | カラオケ館 | 649 | — | — | — | — |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | むさしの森珈琲 | 649 | — | — | — | 3.7 |
| ホテルモーニングＡ ホットサンド ベーコンエッグ | サンマルクカフェ | 649 | 17.1 | 36.2 | 64.2 | 3 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| ビフテキ弁当 | トマト&オニオン | 649 | — | — | — | 1.9 |
| ごろごろチキンのボロネーゼ | オリーブの丘 | 649 | 30.4 | 26.8 | 70.5 | 2.8 |
「ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。