鎌倉パスタ 柔らか牛もも肉のボロネーゼのカロリーは657kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 657kcal
- たんぱく質
- 30.1g
- 脂質
- 17g
- 炭水化物
- 89.5g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー657kcal30%
- たんぱく質30.1g37%
- 脂質17g27%
- 炭水化物89.5g28%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ボロネーゼ」
- Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ339kcal −318
- ボロネーゼ537kcal −120
- セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ594kcal −63
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのこのボロネーゼ | ポポラマーマ | 657 | 18.1 | 26.2 | 88.5 | 4.8 |
| オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～ | タリーズコーヒー | 656 | 30.3 | 22.5 | 83.4 | 3.7 |
| モッツァレラとベーコンのボロネーゼ | オリーブの丘 | 656 | 28 | 28.5 | 71.1 | 2.9 |
| 炭火焼ビーフとしめじの贅沢ボロネーゼ(サラダ付き)Spaghetti bolognese with charcoal-grilled beef and shimejimushrooms | 珈琲館 | 647 | — | — | — | — |
| スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付） | ジョナサン | 643 | — | — | — | 4.4 |
| ボロネーゼ | セガフレード | 672 | — | — | — | — |
柔らか牛もも肉のボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 658 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,219 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 697 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,187 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより53kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると76kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 656 | 28.8 | 17.5 | 90.7 | 5.7 |
| ”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ | 659 | 28.5 | 22.1 | 81 | 4.6 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９８サワークリームとシーフードの冷製トマトソース | 654 | 21.1 | 23.9 | 83.4 | 8.3 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ | 661 | 29.6 | 24.1 | 75.4 | 7.4 |
| 生ハムの大葉ジェノベーゼ | 662 | 22.1 | 23.6 | 84.9 | 4.4 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 652 | 23.1 | 22.1 | 87.3 | 3.8 |
| 【お取り分けサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット | 662 | 19.9 | 31.7 | 71.7 | 5.5 |
| 厚切りベーコンのクリームパスタ | 652 | 20.4 | 25.7 | 80.5 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「柔らか牛もも肉のボロネーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。