オリーブの丘 たっぷりあさりとベーコンのアヒージョ(バケット3コ付)のカロリーは644kcal

✓ 公式データ オリーブの丘食事前菜最終確認: 2026-09-18
エネルギー
644kcal
たんぱく質
21.9g
脂質
53.2g
炭水化物
20.1g
食塩相当量
2.4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

オリーブの丘の食事91品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー644kcal29%
  • たんぱく質21.9g27%
  • 脂質53.2g86%
  • 炭水化物20.1g6%
  • 食塩相当量2.4g32%

PFCバランス

P 14%
F 74%
C 12%
オリーブの丘でこれより軽い前菜

たっぷりあさりとベーコンのアヒージョ(バケット3コ付)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクカクテルえびバジル73717 kcal
いちばん重いドリンクイカ墨（ネーロ）4581,102 kcal
いちばん軽いサイドオリーブの丘 厳選生ハム57701 kcal
いちばん重いサイド～トリュフ香る～フレンチフライ4221,066 kcal

同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから92%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.2g超えています。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより66kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると63kcal重い数字です。

関連する読み物

アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）

含む小麦大豆豚肉
含む可能性えびかにくるみ卵乳いか牛肉ごま鶏肉バナナりんごゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング
175分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ピッツァ・クワトロフォルマッジ64227.829.666.62.9
ごろごろチキンのボロネーゼ64930.426.870.52.8
モッツァレラとベーコンのボロネーゼ6562828.571.12.9
ダブルモッツァレラのトマトソース66730.327.772.94.3
ハーブ香る豚のポルケッタ～ペッパー＆バルサミコソース～62116.45217.72.8
ピッツァ・ジェノベーゼ61527.831.855.63.5
えびとベーコンのレモンカルボナーラ61020.326.273.43.8
ハーブ香る豚のポルケッタ～チーズトマトソース～67921.256.617.32.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ鎌倉パスタ64424.421.882.94.7
ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソースベーカリーレストランC64438.423.129.63.2
海鮮バジルクリーム 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ64424.720.789.43.3
若鶏のグリル てりやきソース＆ヒレコロステーキジョナサン644———4.4
とろふわ~卵のオムライスカラオケ館644————
超・粗挽きハンバーグステーキのどん64432.848.814.31.5
海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～ジョリーパスタ64436.816.586.45.5
Ｃｒｉｓｐｙポテトフライむさしの森珈琲644———2.7

「たっぷりあさりとベーコンのアヒージョ(バケット3コ付)」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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