松軒中華食堂 定食セット（回鍋肉）のカロリーは1228kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,228kcal
- たんぱく質
- 32.5g
- 脂質
- 65.2g
- 炭水化物
- 136.3g
- 食塩相当量
- 7.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1228kcal56%
- たんぱく質32.5g40%
- 脂質65.2g105%
- 炭水化物136.3g43%
- 食塩相当量7.7g103%
PFCバランス
ほかのチェーンの「回鍋肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Ａセット】回鍋肉炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,369 | 35 | 87.4 | 103 | 7.3 |
| ごちそうキャベツの回鍋肉 | 大阪王将 | 677 | — | — | — | — |
| 回鍋肉セット | マッスルデリ | 368 | 30.5 | 11.6 | 40.6 | 2.5 |
| 回鍋肉 | nosh | 294 | 11 | 20.8 | — | 1.9 |
| きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 216 | 10.4 | 13.6 | 15.4 | 1.8 |
定食セット（回鍋肉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,386 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,273 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,677 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの105%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が55.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより518kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると647kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦乳
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
213分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
| 定食セット（土鍋麻婆豆腐） | 1,217 | 51.1 | 56.2 | 127.3 | 8.6 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| 定食セット（豚キムチ） | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| 炒飯セット | 1,288 | 40.2 | 51.7 | 166.4 | 7.1 |
| 定食セット（肉野菜炒め） | 1,159 | 34.7 | 60.3 | 129.2 | 9.2 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| 定食セット（ガーリックレバニラ炒め） | 1,133 | 43.6 | 45.4 | 141.2 | 9.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ200g | 安楽亭 | 1,228 | 48.9 | 64.5 | 116.1 | 5.2 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 1,228 | 52.7 | 94.8 | 48.1 | 3.9 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,228 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,228 | — | — | — | 8 |
| 皿うどん 大盛 | 大阪王将 | 1,228 | — | — | — | — |
| 【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 1,228 | 39.5 | 84.1 | 81.8 | 6.9 |
| ベーコンとたっぷりコーン Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,227 | — | — | — | — |
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,227 | — | — | — | 6.3 |
「定食セット（回鍋肉）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。