松軒中華食堂 定食セット（土鍋麻婆豆腐）のカロリーは1217kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,217kcal
- たんぱく質
- 51.1g
- 脂質
- 56.2g
- 炭水化物
- 127.3g
- 食塩相当量
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1217kcal55%
- たんぱく質51.1g63%
- 脂質56.2g91%
- 炭水化物127.3g40%
- 食塩相当量8.6g115%
PFCバランス
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,223 | 34.5 | 73.3 | 99.7 | 7.1 |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 特盛 | すき家 | 1,229 | 40.6 | 54.6 | 143.8 | 5.7 |
| ふわとろ麻婆天津飯 | 大阪王将 | 1,242 | — | — | — | — |
| 四川風麻婆炒飯 | 台湾小籠包 | 1,295 | 26.4 | 83.8 | 103.3 | 6.4 |
| 麻婆茄子ランチ | バーミヤン | 1,128 | — | — | — | 1.7 |
| 自家製辣油の麻婆豆腐定食 | れんげ食堂Toshu | 967 | — | — | — | — |
定食セット（土鍋麻婆豆腐）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,375 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,262 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,666 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより507kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると636kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦乳
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
331分
ジョギング
166分
自転車
211分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
| 定食セット（回鍋肉） | 1,228 | 32.5 | 65.2 | 136.3 | 7.7 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| 定食セット（豚キムチ） | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| 定食セット（肉野菜炒め） | 1,159 | 34.7 | 60.3 | 129.2 | 9.2 |
| 炒飯セット | 1,288 | 40.2 | 51.7 | 166.4 | 7.1 |
| 定食セット（ガーリックレバニラ炒め） | 1,133 | 43.6 | 45.4 | 141.2 | 9.9 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老トマトクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,217 | 41.5 | 30.1 | 196.2 | 5.9 |
| 得とり唐天丼セット ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,217 | — | — | — | 8.1 |
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼セット | 日高屋 | 1,217 | — | — | — | 10.3 |
| カツカレー | ゆで太郎 | 1,217 | — | — | — | — |
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,217 | — | — | — | — |
| すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,216 | 44.1 | 49 | 150.8 | 6.7 |
| 天ぷら付きそば三昧 | そじ坊 | 1,215 | — | — | — | 7.6 |
| 【マイカレーソース】タルタルエビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,215 | — | — | — | — |
「定食セット（土鍋麻婆豆腐）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。